Дієтолог Зої Бінглі-Пуллін вважає, що йогурт, сир, молоко, мюслі, риба та листова зелень допомагають забезпечити глибокий нічний сон для дітей.
Дієтологиня Прія Тью сказала, що є деякі речі, про які слід пам’ятати, коли справа доходить до того, що ми готуємо для наших дітей.
Найгірше на організм малечі впливає цукор, хімічні складові та трансжири.
Відомий дитячий лікар Комаровський запевняє, що молоко є єдиним продуктом, який включає до свого складу велику кількість кальцію. З цієї причини дитині необхідно давати щодня близько 1 літра молока. Якщо малюк не любить молоко, його можна замінити морозивом. Фахівці стверджують, що морозиво містить всі складові молока: амінокислоти, мінеральні речовини, білок, вітаміни. При цьому молочні інгредієнти в морозиві знаходяться в гомогенізованому вигляді. Саме тому воно так легко засвоюється організмом.
Дитина відмовляється від м'яса? А якщо і погоджується на пару шматочків, то довго жує зі сльозами на очах? Не хвилюйтеся - це поширена ситуація. Спробуйте на час перейти на тюфтельки і котлетки.
Американські фахівці попереджають, що батькам не варто змушувати маленьких дітей з'їдати абсолютно всю їжу з тарілок. Змушуючи дітей з'їдати певну порцію можна спровокувати у них ожиріння в більш дорослому віці.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина рідше хворіла і відчувала бадьорість, то вам необхідно дізнатися, які мінерали і вітаміни повинні щодня бути присутніми в раціоні і які продукти потрібно давати їсти дитині.
Щоб дитина не набрала зайвих кілограмів, змініть її звички!
Жир - абсолютно небажаний компонент в дитячому меню. Тваринний жир не тільки важко перетравлюється, ще він містить різні шлаки і антибіотики, які організм тварини не зміг вивести.
Якщо хочете, щоб у дитини не було проблем з пам'яттю, щоб її мозок працював краще, радимо в раціон вводити продукти харчування,які позитивно впливають на функції мозку.
Хліб рекомендується вводити в харчовий раціон з 7-8-місячного віку. Для початку достатньо половинки сухарика в день (3 г). Після того, як малюку виповнилося 9 місяців, збільшуємо до 1-2 сухариків, - тут треба дивитися по апетиту дитини. Тобто до 1 року збільшиться обсяг до 15 г (1/3 частина шматка білого хліба).
Коли родина збирається за столом, дуже велика спокуса пригостити малюка чимось особливим. Однак краще утриматися від цього.
Після рочку практично всі малюки вже вміють їсти тверду їжу. Поступово в раціоні з'являються нові продукти, змінюється консистенція і смак їжі. Тим не менш, травна система малюка ще не сформована повністю. Не готові до великих навантажень нирки та печінка. Тому, до трирічного віку все ще досить багато обмежень.
Анорексія - це виражене зниження або повна відсутність апетиту, причому до будь-якого виду їжі. Цей розлад може бути і у дорослих і у дітей. Пов'язаний він з низкою проблем. Хоча прийнято останнім часом вважати, що це доля підлітків і фотомоделей. Насправді, анорексія - саме втрата апетиту.
Звичайно, як і будь-який інший горіх, арахіс - сильний алерген. Тому лікарі сперечаються, коли починати давати (і чи варто давати взагалі?) його дитині.
Якою повинна бути вечеря дитини, щоб поповнити її сили за день, але не перешкодити міцному сну?
Те, що чіпси шкідливі, знають усі. Правда, іноді ми собі їх дозволяємо. Мало того, дозволяємо і дітям. Якщо ми можемо обійтися і без наслідків, то діти можуть постраждати серйозно.
Пора введення прикорму збіглася з холодним порою року? Є рекомендації і на цей випадок!
"Ну з'їж ще одну ложечку за маму", - часто вмовляють батьки своїх дітей. Чи потрібно змушувати дитину їсти, якщо вона не хоче і наскільки це безпечно для дитячого здоров'я?
У який час дня найкраще запропонувати дитині дошкільного віку поснідати, пообідати чи повечеряти?
Чи можна солити супчик малюка? Який хліб давати однорічній дитині? Допаювати крихітку чи ні? І чи всі з існуючих думок правдиві? Правда чи міф?
Харчові отруєння у дітей - не рідкість, особливо в спекотний період. Не встигнеш озирнутися - дитина схопила щось брудними руками, і почалася діарея. Як при отруєнні лікувати дитину, і чим годувати дитину в період лікування?
Головна причина виникнення проблем із зубами - неправильне харчування. Разом з найпростішими правилами гігієни обмеження споживання деяких продуктів може надовго позбавити вашу дитину від "дірок" та інших "зубних" неприємностей.
Особливої уваги до себе вимагає малюк з алергією або анемією. Такому малюку необхідно розробити спеціальний раціон харчування. У меню повинні бути включені саме ті продукти, які не зашкодять, а наповнять необхідними речовинами і поліпшать стан здоров'я.
Купуючи солодощі, ми намагаємося радувати і заохочувати малюка. Згодом такий спосіб виховання виливається в проблеми. Це, звичайно, не означає, що дитина не буде їсти взагалі цукерок, тортів і печива. Питання в іншому - не варто замінювати солодкими подарунками батьківські любов і турботу.
Для багатьох мам ідеал малюка - це товстенький карапуз з пухкими щічками. Якщо ж малюк з пелюшок худорлявий, то в більшості випадків це викликає занепокоєння батьків. Іноді абсолютно марне! Часто достатньо змінити дуже небагато, щоб карапуз почав набирати вагу. А головне - зрозуміти причини недостатньої ваги малятка.
Про замінники цукру в харчуванні дитини і наскільки безпечні для здоров'я дітей солодкі двійники? Рекомендації педіатрів.
Про корисні властивості риби та її поживні властивості відомо багато. Коли ж малюка можна знайомити з рибним прикормом і як правильно включити цей корисний і смачний продукт в раціон харчування дитини?
Літо - час, коли малюки можуть заповнити нестачу вітамінів за допомогою смачних салатиків. Влітку обов'язково необхідно включати в раціон дитини фрукти і овочі. Що можна приготувати дитині, щоб ъй було смачно і корисно? Пропонуємо вам кілька корисних рецептів для дітей.
