5 золотих правил, щоб дитина не набрала зайвої ваги
15:00, 26.01.2017
1. Пропонуйте дитині їсти часто (5 разів на день), але невеликими порціями.
2. Не підганяйте її під час їжі. Коли людина їсть швидко, вона з'їдає більше, ніж потрібно організму, так як не встигає "ввімкнутися" центр насичення (з цієї ж причини не варто їсти перед телевізором).
3. Вчіть малюка довго і ретельно пережовувати їжу.
4. Стежте, щоб більшу частину калорій дитина з'їдала в першій половині дня.
5. Не дозволяйте перекушувати солодощами між прийомами їжі.
2. Не підганяйте її під час їжі. Коли людина їсть швидко, вона з'їдає більше, ніж потрібно організму, так як не встигає "ввімкнутися" центр насичення (з цієї ж причини не варто їсти перед телевізором).
3. Вчіть малюка довго і ретельно пережовувати їжу.
4. Стежте, щоб більшу частину калорій дитина з'їдала в першій половині дня.
5. Не дозволяйте перекушувати солодощами між прийомами їжі.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.