Харчування дітей до року: ТОП - 10 міфів
15:00, 05.11.2016
1. Коли мама перестане годувати грудьми, дитина буде спати всю ніч, не прокидаючись
МІФ. Вночі немовлята прокидаються не тільки від голоду - вони просто не можуть проспати всю ніч. Тільки у віці близько півроку малюк буде спати 5-6 годин без перерви (це наслідок дозрівання нервової системи). Заміна грудного молока на суміш не допоможе вам виспатися, скоріше навпаки. Коли малюк прокинеться вночі, то ви замість того щоб швидко дати йому груди, будете змушені піти на кухню, закип'ятити воду, остудити її, пропарити пляшечку, приготувати суміш.
2. Алергік повинен перейти із грудного молока на гіпоалергенну суміш
МІФ. Звичайна алергія - не привід, щоб відлучати малюка від грудей. Ваше молоко містить не тільки легко засвоювані білки, жири, вуглеводи, але й елементи, які "ущільнюють" слизову оболонку кишківника, тим самим протидіючи алергії. Найчастіше алергію викликає не саме материнське молоко, а ті речовини, які потрапили в нього через харчування матері. Тому годуючій мамі необхідно виключити зі свого раціону потенційні алергени (шоколад, полуниця, цитрусові, екзотичні фрукти).
3. Малюк, у якого ще не прорізалися всі зубки, повинен їсти тільки пюре
МІФ. Крихітці не потрібні всі зубки, щоб гризти тверду їжу. Карапуз подрібнює їжу яснами і язиком. Дев'ятимісячний малюк вже може впоратися з грудочками в овочевому супчику, а однорічний малюк із задоволенням погризе шматочок яблучка. Лікарі стверджують, що жування - це прекрасна вправа для язика і губ. Завдяки такій гімнастиці у малюка буде правильний прикус і краща дикція.
4. У чотири місяці малюк повинен спробувати перший супчик
МІФ. Якщо ви годуєте дитину грудьми, почекайте із введенням прикорму до шести місяців. А немовля, яке живиться молочними сумішами, повинне спробувати перший супчик на п'ятому місяці життя. Пам'ятайте, що передчасне введення прикорму загрожує запорами, болями в животі, харчовими алергіями. Введення прикорму рекомендується починати з однокомпонентних пюре (наприклад, з картоплі, цвітної капусти, яблука) і уважно стежити за реакцією дитини: чи не з'явилися висипання, біль у животі, запори.
5. Фруктові соки покращують апетит
МІФ. Хоча в соках міститься багато вітамінів і мінералів, однорічний малюк не повинен випивати їх більше 100-150 мл на день. Чому? Тому що в соках міститься багато цукру (фруктози), який викликає підвищення рівня глюкози в крові. В результаті у дитини погіршується апетит, він погоджується їсти тільки солодощі і пити солодкі соки. Крім того, надмірне споживання соку може привести до проносу, болю в животі, карієсу.
6. Найкорисніше перше блюдо - борщ
МІФ. Дітки часто люблять цю досить поживну (і тому не дуже корисну) страву. Разом з тим, в борщі багато корисних речовин: залізо, вітаміни групи В, лікопен (захищає організм від безлічі захворювань).
7. Малюк не повинен їсти після 18:00
МІФ. Все залежить від способу життя. Прийнято вважати, що останній прийом їжі повинен відбуватися за 2 години до сну. Так, що якщо крихітка регулярно лягає спати о 20:00, вечеряти він повинен в 18:00. Якщо ж відхід до сну відбувається в більш пізній час, значить, і вечерю можна перенести.
8. Чим темніший яєчний жовток, тим він поживніший
МІФ. Наші бабусі саме за кольором жовтка оцінювали якість яєць. Виявляється, колір яєчного жовтка залежить тільки від того, чим саме годують курей.
9. Діти обов'язково повинні їсти шпинат
МІФ. Не обов'язково. Шпинат - це багате джерело заліза, але він містить багато щавлевої кислоти, яка виводить з організму кальцій. Якщо ваш малюк любить шпинат, можете час від часу балувати його ним, але не часто. Краще запропонуйте малюкові брокколі.
10. Не можна давати їжу відразу з холодильника
МІФ. Все залежить від захисних сил дитячого організму. Якщо імунітет слабкий, поїдання холодного глазурованого сирка або йогурту може закінчитися запаленням горла. Але якщо все гаразд, малюк цілком може поласувати холодними стравами (але тільки невеликими порціями і маленькими ковтками).
МІФ. Вночі немовлята прокидаються не тільки від голоду - вони просто не можуть проспати всю ніч. Тільки у віці близько півроку малюк буде спати 5-6 годин без перерви (це наслідок дозрівання нервової системи). Заміна грудного молока на суміш не допоможе вам виспатися, скоріше навпаки. Коли малюк прокинеться вночі, то ви замість того щоб швидко дати йому груди, будете змушені піти на кухню, закип'ятити воду, остудити її, пропарити пляшечку, приготувати суміш.
2. Алергік повинен перейти із грудного молока на гіпоалергенну суміш
МІФ. Звичайна алергія - не привід, щоб відлучати малюка від грудей. Ваше молоко містить не тільки легко засвоювані білки, жири, вуглеводи, але й елементи, які "ущільнюють" слизову оболонку кишківника, тим самим протидіючи алергії. Найчастіше алергію викликає не саме материнське молоко, а ті речовини, які потрапили в нього через харчування матері. Тому годуючій мамі необхідно виключити зі свого раціону потенційні алергени (шоколад, полуниця, цитрусові, екзотичні фрукти).
3. Малюк, у якого ще не прорізалися всі зубки, повинен їсти тільки пюре
МІФ. Крихітці не потрібні всі зубки, щоб гризти тверду їжу. Карапуз подрібнює їжу яснами і язиком. Дев'ятимісячний малюк вже може впоратися з грудочками в овочевому супчику, а однорічний малюк із задоволенням погризе шматочок яблучка. Лікарі стверджують, що жування - це прекрасна вправа для язика і губ. Завдяки такій гімнастиці у малюка буде правильний прикус і краща дикція.
4. У чотири місяці малюк повинен спробувати перший супчик
МІФ. Якщо ви годуєте дитину грудьми, почекайте із введенням прикорму до шести місяців. А немовля, яке живиться молочними сумішами, повинне спробувати перший супчик на п'ятому місяці життя. Пам'ятайте, що передчасне введення прикорму загрожує запорами, болями в животі, харчовими алергіями. Введення прикорму рекомендується починати з однокомпонентних пюре (наприклад, з картоплі, цвітної капусти, яблука) і уважно стежити за реакцією дитини: чи не з'явилися висипання, біль у животі, запори.
5. Фруктові соки покращують апетит
МІФ. Хоча в соках міститься багато вітамінів і мінералів, однорічний малюк не повинен випивати їх більше 100-150 мл на день. Чому? Тому що в соках міститься багато цукру (фруктози), який викликає підвищення рівня глюкози в крові. В результаті у дитини погіршується апетит, він погоджується їсти тільки солодощі і пити солодкі соки. Крім того, надмірне споживання соку може привести до проносу, болю в животі, карієсу.
6. Найкорисніше перше блюдо - борщ
МІФ. Дітки часто люблять цю досить поживну (і тому не дуже корисну) страву. Разом з тим, в борщі багато корисних речовин: залізо, вітаміни групи В, лікопен (захищає організм від безлічі захворювань).
7. Малюк не повинен їсти після 18:00
МІФ. Все залежить від способу життя. Прийнято вважати, що останній прийом їжі повинен відбуватися за 2 години до сну. Так, що якщо крихітка регулярно лягає спати о 20:00, вечеряти він повинен в 18:00. Якщо ж відхід до сну відбувається в більш пізній час, значить, і вечерю можна перенести.
8. Чим темніший яєчний жовток, тим він поживніший
МІФ. Наші бабусі саме за кольором жовтка оцінювали якість яєць. Виявляється, колір яєчного жовтка залежить тільки від того, чим саме годують курей.
9. Діти обов'язково повинні їсти шпинат
МІФ. Не обов'язково. Шпинат - це багате джерело заліза, але він містить багато щавлевої кислоти, яка виводить з організму кальцій. Якщо ваш малюк любить шпинат, можете час від часу балувати його ним, але не часто. Краще запропонуйте малюкові брокколі.
10. Не можна давати їжу відразу з холодильника
МІФ. Все залежить від захисних сил дитячого організму. Якщо імунітет слабкий, поїдання холодного глазурованого сирка або йогурту може закінчитися запаленням горла. Але якщо все гаразд, малюк цілком може поласувати холодними стравами (але тільки невеликими порціями і маленькими ковтками).
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.