Виявляється, що більшість проблем, які відбуваються з нашим організмом, можна виправити, якщо правильно налаштувати харчування. Звичайно, мова йде не про часник і цибулю від застуди. Думаємо, тобі давно відомо, що є продукти, які виводять воду з організму і допомагають підвищити рівень гемоглобіну в крові. А що, як безліч звичних продуктів харчування можна поділити на умовні групи і стимулювати ріст волосся, діяльність мозку і роботу легенів?
Болгарський перецьЦей продукт вважається лідером за вмістом аскорбінової кислоти. У 50 г болгарського перцю міститься цілих 125 мг аскорбінової кислоти. Навіть якщо в зимовому парниковому перці вміст вітаміну С трохи нижчий, все одно навіть третина стручка (але щодня!) збагатить харчовий раціон і аскорбіновою кислотою, і вітаміном Р (рутином), в парі з яким аскорбінка працює ефективніше.
Що не варто давати малюкові на сніданок, щоб цей прийом їжі був дійсно корисним.
Виявляється, діти дуже часто не знають, звідки беруться продукти, що входять в їх щоденний раціон, і що вони з себе представляють. Наприклад, багато дітей думають, що шоколад зривають прямо з дерева, а груші ростуть тільки парами.
Якщо хочете, щоб у дитини не було проблем з пам'яттю, щоб її мозок працював краще, радимо в раціон вводити продукти харчування,які позитивно впливають на функції мозку.
Щоб зубки росли міцними і здоровими, а процес їх прорізування був не дуже болючим, забезпечте організм малятка наступними "будівельними" матеріалами:
Коли в голову школяра забивається багато інформації, природно, що його пам'ять може почати давати збій. Зміцнити її можна правильним харчуванням. Пропонуємо вашій увазі ТОП-5 продуктів, що допомагають поліпшити пам'ять.
Це не означає, що дитину потрібно годувати саме цими корисними продуктами. Досить хоча б один з перерахованих продуктів просто додавати в щоденний раціон малюка.
Якщо діти погано вчаться в школі, то проблема може полягати не в їх інтелектуальних здібностях, а в недостатньому або неправильному харчуванні для дитячого мозку. Мозок зростаючої людини - це досить голодний орган, який поглинає величезну кількість поживних речовин з їжі, яка потрапляє в організм (більше, ніж будь-який інший орган). Тому, дуже важливо давати дітям правильну їжу для їх нормального розвитку. Ось десять видів продуктів, що сприятливо впливають на роботу головного мозку, які варто включити в дитячу дієту:
Головна причина виникнення проблем із зубами - неправильне харчування. Разом з найпростішими правилами гігієни обмеження споживання деяких продуктів може надовго позбавити вашу дитину від "дірок" та інших "зубних" неприємностей.
Дієтологи попереджають: враховувати смаки дитини треба, але сліпо потурати їм не можна. Особливо це стосується п'яти найулюбленіших продуктів дітей: бананів, горіхів, ковбаси, морозива і печива. Чому? Давайте розбиратися.
Пропонуємо ознайомитися зі списком продуктів, які можуть нашкодити кісткам вашої дитини.
Корисна їжа завжди смачна - саме такої думки про корисну їжу дотримуються діти. І більшість дітей найчастіше влаштовують істерики за столом саме через небажання їсти корисні, але такі несмачні для них продукти.
Проблеми з шлунково-кишковим трактом сьогодні спостерігаються майже у 30% школярів. Найпоширенішими захворюваннями у дітей є дискінезія жовчовивідних шляхів, панкреатит, гастрит.
Малюкові потрібно рости, а для зростання йому необхідно отримувати достатню кількість білка. Краще джерело білка для дитини - м'ясо. Коли починати вводити цей продукт в раціон харчування немовляти? Коли м'ясне дитяче харчування замінювати безпосередньо м'ясом?
У наш час алергія у дітей - це, швидше, правило, ніж виняток. Від алергії, за даними лікарів, страждає близько 30% малюків. Але найжахливіше, що маленьких алергіків з кожним роком стає все більше і більше. Практично будь-який продукт може викликати алергію у дитини, але все одно є перелік продуктів, які алергологи назвали такими, що найчастіше провокують цю негативну реакцію імунної системи дитини.
