Прикорм дітей в 10 місяців: основа раціону і принципи харчування
11:00, 01.06.2018
Які продукти додатково можна ввести в раціон?
Основний продукт, який вперше пробує 10-місячна дитина - це рибка. Її плюсами є ніжна консистенція, легке засвоювання, високий вміст корисних жирних кислот і амінокислот.
Для перших проб варто взяти нежирну океанічну або річкову рибу, наприклад, судак, минтай, хек або короп. Вводьте рибне пюре з маленьких доз (з половинки чайної ложечки), спостерігаючи, чи не з'явилися на нього реакції, адже цей продукт відносять до алергенних.
Найкраще на початку введення рибного прикорму готувати рибку малюкові самостійно. Промиту в проточній воді рибу (замочувати її не варто, так як це погіршує білковий і мінеральний склад продукту) ретельно почистіть, видаливши всі кісточки. Якщо ви купили рибку вже у вигляді філе, перед приготуванням все одно перевірте, чи не залишилися в ньому кісточки. Опускайте рибне філе в киплячу воду, тоді всі поживні речовини залишаться всередині продукту.
Можна давати малюкові і готове харчування, в якому рибне пюре може бути однокомпонентним або сполученим з крупами, олією, овочами. Для першого знайомства з рибним смаком візьміть консерви для діток, в яких є тільки рибка. Пам'ятайте, що консервовану рибу, яку їдять дорослі, малюкам до 3 років категорично не радять.
Якщо у дитини є схильність до алергії, введення риби варто відкласти на більш пізній термін, наприклад, після року. Тим діткам, які сприйняли рибку нормально, цей продукт дають зазвичай двічі в тиждень в обіднє годування.
Скільки повинен їсти малюк?
Кількість їжі, яку 10-місячний малюк повинен з'їдати за один день, розраховується на основі його ваги. Цифру ділять на 9 і отримують добовий обсяг їжі для дитини цього віку. У середньому діти в 10 місяців важать 9-10 кілограм, тому середній обсяг їжі для них становитиме 1000-1250 грам. Цей обсяг ділять на число годувань і отримують приблизну порцію в 200-250 г.
Режим харчування
Дитині, якій виповнилося 10 місяців, радять їсти 5 разів на день з паузами між годуваннями приблизно в 3-4 години. Наприклад, якщо перше годування о 7 годині, то дитина їстиме вдруге в 10-11 годині, далі в 14-15 годині, в 18-19 годині і останній раз перед сном в 22-23 годині.
Поради
Грудне молоко або молочна суміш вже перестали бути основною їжею для більшості десятимісячних немовлят, однак педіатри не радять ще відлучати від грудей або переставати годувати сумішшю. Оптимально, якщо дитина буде отримувати таку їжу в ранкове годування і перед сном.
Також потрібно менше подрібнювати продукти, щоб малюк звикав жувати, тим більше що у багатьох діток в цьому віці вже є кілька зубів.
Заохочуйте прагнення дитини їсти самостійно, нехай навіть кашка або пюре з ложки в руках малюка не буде потрапляти в його рот в повному обсязі.
М'ясо пропонуйте не тільки у вигляді пюре. У цьому віці вже можна спробувати зробити дитині парові тюфтельки або фрикадельки, а потім розім'яти їх.
Каші для дитини 10 місяців готують із сумішей злаків або з одного виду крупи. При цьому малюку можна пропонувати як безмолочні варіант каші, наприклад, в якості гарніру до м'ясного пюре, так і зварену на молоці кашку, в яку можна додати розім'яті фрукти.
Щоб урізноманітнити молочні каші, 10-місячній дитині можна запропонувати вермішель з молоком.
Прагніть виключати відволікаючі фактори під час годувань. Нехай малятко буде зосереджене тільки на їжі.
Годуйте крихітку з особистої посуду малюка, а питво пропонуйте дитині з маленької чашки. При цьому ніколи не залишайте малюка з їжею або питвом одного.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Унікальне відкриття про склад жіночого грудного молока
3 правила чоловічого виховання дітей
Основний продукт, який вперше пробує 10-місячна дитина - це рибка. Її плюсами є ніжна консистенція, легке засвоювання, високий вміст корисних жирних кислот і амінокислот.
Для перших проб варто взяти нежирну океанічну або річкову рибу, наприклад, судак, минтай, хек або короп. Вводьте рибне пюре з маленьких доз (з половинки чайної ложечки), спостерігаючи, чи не з'явилися на нього реакції, адже цей продукт відносять до алергенних.
Найкраще на початку введення рибного прикорму готувати рибку малюкові самостійно. Промиту в проточній воді рибу (замочувати її не варто, так як це погіршує білковий і мінеральний склад продукту) ретельно почистіть, видаливши всі кісточки. Якщо ви купили рибку вже у вигляді філе, перед приготуванням все одно перевірте, чи не залишилися в ньому кісточки. Опускайте рибне філе в киплячу воду, тоді всі поживні речовини залишаться всередині продукту.
Можна давати малюкові і готове харчування, в якому рибне пюре може бути однокомпонентним або сполученим з крупами, олією, овочами. Для першого знайомства з рибним смаком візьміть консерви для діток, в яких є тільки рибка. Пам'ятайте, що консервовану рибу, яку їдять дорослі, малюкам до 3 років категорично не радять.
Якщо у дитини є схильність до алергії, введення риби варто відкласти на більш пізній термін, наприклад, після року. Тим діткам, які сприйняли рибку нормально, цей продукт дають зазвичай двічі в тиждень в обіднє годування.
Скільки повинен їсти малюк?
Кількість їжі, яку 10-місячний малюк повинен з'їдати за один день, розраховується на основі його ваги. Цифру ділять на 9 і отримують добовий обсяг їжі для дитини цього віку. У середньому діти в 10 місяців важать 9-10 кілограм, тому середній обсяг їжі для них становитиме 1000-1250 грам. Цей обсяг ділять на число годувань і отримують приблизну порцію в 200-250 г.
Режим харчування
Дитині, якій виповнилося 10 місяців, радять їсти 5 разів на день з паузами між годуваннями приблизно в 3-4 години. Наприклад, якщо перше годування о 7 годині, то дитина їстиме вдруге в 10-11 годині, далі в 14-15 годині, в 18-19 годині і останній раз перед сном в 22-23 годині.
Поради
Грудне молоко або молочна суміш вже перестали бути основною їжею для більшості десятимісячних немовлят, однак педіатри не радять ще відлучати від грудей або переставати годувати сумішшю. Оптимально, якщо дитина буде отримувати таку їжу в ранкове годування і перед сном.
Також потрібно менше подрібнювати продукти, щоб малюк звикав жувати, тим більше що у багатьох діток в цьому віці вже є кілька зубів.
Заохочуйте прагнення дитини їсти самостійно, нехай навіть кашка або пюре з ложки в руках малюка не буде потрапляти в його рот в повному обсязі.
М'ясо пропонуйте не тільки у вигляді пюре. У цьому віці вже можна спробувати зробити дитині парові тюфтельки або фрикадельки, а потім розім'яти їх.
Каші для дитини 10 місяців готують із сумішей злаків або з одного виду крупи. При цьому малюку можна пропонувати як безмолочні варіант каші, наприклад, в якості гарніру до м'ясного пюре, так і зварену на молоці кашку, в яку можна додати розім'яті фрукти.
Щоб урізноманітнити молочні каші, 10-місячній дитині можна запропонувати вермішель з молоком.
Прагніть виключати відволікаючі фактори під час годувань. Нехай малятко буде зосереджене тільки на їжі.
Годуйте крихітку з особистої посуду малюка, а питво пропонуйте дитині з маленької чашки. При цьому ніколи не залишайте малюка з їжею або питвом одного.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Унікальне відкриття про склад жіночого грудного молока
3 правила чоловічого виховання дітей
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.