Найкорисніші солодощі для дітей — це натуральні продукти, багаті клітковиною, вітамінами та природними цукрами, що не викликають «цукрових гойдалок». Найкращим вибором є фруктова пастила, сухофрукти, натуральний зефір, мармелад на пектині, чорний шоколад, горіхові пасти, запечені фрукти та домашня випічка без цукру.
Багато солодощів можуть привести до серйозних проблем зі здоров'ям. Дослідники заявили, що найбільшу кількість шкідливих речовин містять саме солодощі для дітей — драже, кольорова карамель, цукерки і желейки, в яких є шкідливі штучні барвники.
За словами дієтологів, пристрасть дитини до солодощів формується дуже швидко. Це пов'язано з тим, що цукор стимулює викид гормону радощів і задоволення — дофаміну. Згодом, для досягнення цього ефекту кількість солодощів має збільшуватися, що закладає основи для розвитку небезпечних захворювань.
Що робити, якщо дитина просить цукерку або інший смаколик, а ви її давати не хочете, оскільки не можна (цукерка вже десята за рахунком, скоро обід)?
Ласунами не народжуються, а стають. Адже від культури харчування у вашій родині і залежать всі смакові пристрасті малюка. Але не всі солодощі шкідливі. Ми пропонуємо вам 6 ласощів, які можна навіть однорічному малюку.
Коли можна давати дітям перші солодощі?
