Кращий сніданок для дітей: що в нього повинно входити
21:30, 20.10.2016
Фахівці розповіли, як приготувати для дитини смачний і корисний сніданок.
У ідеальний сніданок для дитини повинні входити продукти, багаті білками (сир, кефір, йогурт, молоко), вуглеводами (каші, цільнозерновий хліб), вітамінами (свіжі овочі і фрукти) і клітковиною.
Багато хто вважає, що дітям корисно їсти вранці пластівці. Але фахівці із США пояснили, що цей продукт не завжди корисний. Наприклад, солодкі пластівці швидкого приготування краще виключити з раціону харчування дитини.
Також вранці не слід годувати дітей занадто солодкими, солоними і багатими спеціями стравами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити так, щоб дитина полюбила кашу
У ідеальний сніданок для дитини повинні входити продукти, багаті білками (сир, кефір, йогурт, молоко), вуглеводами (каші, цільнозерновий хліб), вітамінами (свіжі овочі і фрукти) і клітковиною.
Багато хто вважає, що дітям корисно їсти вранці пластівці. Але фахівці із США пояснили, що цей продукт не завжди корисний. Наприклад, солодкі пластівці швидкого приготування краще виключити з раціону харчування дитини.
Також вранці не слід годувати дітей занадто солодкими, солоними і багатими спеціями стравами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зробити так, щоб дитина полюбила кашу
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.