7 продуктів від випадіння волосся
11:00, 04.03.2020
Жирна риба
Жирна риба багата на кислоти омега-3, які сприятливо впливають на шкіру голови. Дефіцит омега-3 в організмі призводить до сухості шкіри голови, лупи і виснаженню волосся, а в слідстві до випадіння. Якщо ти хочеш зміцнити своє волосся, тоді тобі необхідно включити в свій раціон рибу. Крім того, риба багата на вітамін В12 і залізо, які також живлять волосся.
Горіхи
Горіхи також багаті на вітамін омега-3 і сприяють зміцненню волосся. Додай в щоденний раціон горіхи, і ти помітиш, як твоє волосся стане швидше рости і зупиниться випадіння. До речі, горіхи можна вживати, якщо ти хочеш повернути колишню густоту брів.
Зелені овочі
Шпинат, рукола, салат багаті на вітамін А, який дозволяє організму виробляти шкірне сало, а значить, не залишає шкіру голови сухою, а волосся - зневодненими.
М'ясо птиці
Білок корисний не тільки для організму в цілому, але і для здоров'я волосся. Саме цей продукт виступає будівельним елементом в зростанні і зміцненні локонів, робить волосся більш сильними і здоровими.
Яйця
Яйця в будь-якому їхньому вигляді також багаті на білки і вітамін В12. Цей продукт благотворно впливає на ріст і густоту волосся. Ти можеш не тільки вживати яйця в їжу, але і використовувати в якості маски від випадіння волосся.
Боби
Квасоля, боби, сочевиця також є невичерпним джерелом білка, який необхідний для здорового стану волосся.
Жирна риба багата на кислоти омега-3, які сприятливо впливають на шкіру голови. Дефіцит омега-3 в організмі призводить до сухості шкіри голови, лупи і виснаженню волосся, а в слідстві до випадіння. Якщо ти хочеш зміцнити своє волосся, тоді тобі необхідно включити в свій раціон рибу. Крім того, риба багата на вітамін В12 і залізо, які також живлять волосся.
Горіхи
Горіхи також багаті на вітамін омега-3 і сприяють зміцненню волосся. Додай в щоденний раціон горіхи, і ти помітиш, як твоє волосся стане швидше рости і зупиниться випадіння. До речі, горіхи можна вживати, якщо ти хочеш повернути колишню густоту брів.
Зелені овочі
Шпинат, рукола, салат багаті на вітамін А, який дозволяє організму виробляти шкірне сало, а значить, не залишає шкіру голови сухою, а волосся - зневодненими.
М'ясо птиці
Білок корисний не тільки для організму в цілому, але і для здоров'я волосся. Саме цей продукт виступає будівельним елементом в зростанні і зміцненні локонів, робить волосся більш сильними і здоровими.
Яйця
Яйця в будь-якому їхньому вигляді також багаті на білки і вітамін В12. Цей продукт благотворно впливає на ріст і густоту волосся. Ти можеш не тільки вживати яйця в їжу, але і використовувати в якості маски від випадіння волосся.
Боби
Квасоля, боби, сочевиця також є невичерпним джерелом білка, який необхідний для здорового стану волосся.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.