Батьки, які хочуть, щоб їхні діти позитивно ставилися до своєї зовнішності, можуть знайти ключ до вирішення цієї проблеми буквально у себе на кухні. Нове дослідження, проведене психологами з університету Міссурі (США), підтверджує, що діти й підлітки краще формують позитивний образ свого тіла, якщо регулярно снідають з сім'єю.
Британські фахівці прийшли до наступного висновку: щоб дитина отримувала хороші оцінки в школі, вона повинна добре харчуватися зранку.
Вони не опадають після смаження і з'їдаються за милу душу навіть холодними.
Так, ніхто не чекав, а дієтологи нас потішили!
Батьки, які хочуть, щоб їхні діти позитивно ставилися до своєї зовнішності, можуть знайти ключ до вирішення цієї проблеми буквально у себе на кухні. Нове дослідження, проведене психологами з університету Міссурі (США), підтверджує, що діти й підлітки краще формують позитивний образ свого тіла, якщо регулярно снідають з сім'єю.
Навіть якщо дитина з якихось причин не ходить до шкільної їдальні, дайте їй з собою «тормозок» з улюбленим бутербродом, домашньою випічкою і т.д., питний йогурт в запечатаній пляшці чи пакетик соку або термос з чаєм. Для перекусу в портфель можна покласти яблуко або банан, пакетик мигдалю, очищених волоських горіхів або трохи промитих сухофруктів. Уникайте шоколадок - вони, по-перше, «перебивають» апетит, по-друге, не насичують по-справжньому. Хорошим варіантом шкільного «похідного» сніданку або обіду може стати закрита домашня піца - вона повністю збалансована за поживними речовинами і дуже смачна.
Що не варто давати малюкові на сніданок, щоб цей прийом їжі був дійсно корисним.
Найпопулярніший і улюблений багатьма сніданок у вигляді бутерброда з шинкою і сиром - дуже небезпечний для здоров'я дорослих і дітей.
Не секрет, що овочі та фрукти - це найкраще і найбагатше джерело вітамінів для підростаючого покоління. Ось тільки діти, чомусь, зовсім не хочуть їх їсти. Для малюків набагато більш смачним блюдом виявляється піца, гамбургери і морозиво. Що ж робити? Невже в світі не існує способів, які можуть змусити чадо їсти вітаміни? Звичайно ж, ці способи є, і сьогодні ми спробуємо коротко про них розповісти.
Не секрет, що бути батьками - важка праця. Зокрема, ми дбаємо про те, щоб їжа наших дітей не тільки насичувала їх, але й була якомога кориснішою. З приходом осені питання харчування школярів стає особливо актуальним: під час канікул ми завжди можемо простежити, що і коли їсть наше чадо, а в період навчання ситуація зовсім інша. Пропонуємо вашій увазі 10 варіантів смачного й корисного другого сніданку, який, як відомо, припадає на присутність дітей в школі.
Вставати стає все складніше, на вулиці в 8 ранку ще темно, та й погода не радує. Зволікання з ранку тягне запізнення в школу або садок і вислухування зауважень з боку педагога. Пропонуємо кілька порад, як всією родиною дотримуватися графіка і зберігати бадьорість духу.Якщо ви хочете вирватися з "ранкового форс-мажору": гарячкові збори, поспіх і сором від запізнень на перший урок або на зарядку в садок, вам знадобляться поради психологів і коучів.
У багатьох сім'ях ранок починається з умовлянь дитини батьками "хоч що-небудь з'їсти". І, на жаль, ніхто з дорослих не замислюється, чому у дитини відсутнє бажання снідати. Виявляється, цьому є пояснення.
Ясна річ, марно пояснювати малюкові, скільки в гречці вітамінів групи В, а у вівсянці - пребіотиків. Авторитетна заява "треба їсти кашу" теж аргумент слабкий: чому, власне, треба? Бо мама велика, а ти маленький? Але зробити так, щоб каша малюкові сподобалася - цілком у наших силах. Пропонуємо Вашій увазі 10 таких порад.
