Чим замінити шкідливі солодощі для дітей?
10:00, 06.08.2015
Чупа-чупси
По суті це суміш цукру і штучних ароматизаторів. А ще - барвників, підсилювачів смаку та інших "принад".
Альтернатива: саморобні півники на паличці. Змастити бляшану форму рослинним маслом і налити туди розплавленого цукру зможе кожен. Не забудьте заздалегідь помістити у форму паличку.
Чіпси
Страшно навіть уявити, скільки олії міститься в цих пересмажених картопляних скибочках. І ми ще дивуємося, чому зростає кількість повних дітей!
Альтернатива: тоненько нарізати картоплю і запекти в духовці. А ще краще - виїхати на природу і запекти картоплю в золі.
Жувальні цукерки
Ласощі з розряду "озолотити стоматолога". Шматочки таких цукерок намертво застрягають між зубами, руйнуючи емаль.
Альтернатива: сухофрукти. Смачно і корисно. А ще можна зробити домашні цукати.
Газована вода
Дієтологи лають газовані напої не стільки за "газики ", скільки за жахливо високий вміст цукру. Що до дієтичної газованої води - там містяться підсолоджувачі, які можуть бути ще шкідливіші, ніж цукор.
Про те, Чим шкідливі солодкі газовані води для дітей ми писали дещо раніше.
Альтернатива: квас. У ньому теж є бульбашки.
Соки в коробках
Всі знають, що фруктові соки корисні. Але не всім відомо, що промислові соки - відновлені, тобто виготовлені з концентратів або навіть порошків. І містять дуже багато цукру.
Альтернатива: пити такі прекрасні напої, як компот і домашній морс.
Сухарики з ароматизаторами
Зі смаком того, зі смаком цього ... Зрозуміло, що ні того, ні сього в них немає - тільки хімічна імітація аромату. І сіль. Багато солі.
Альтернатива: нарізати кубиками чорний або білий хліб і висушити в духовці. І не важко, і не шкідливо.
Шоколадні батончики
Багато хто вважає , що вони навіть корисні: в них є горіхи. На жаль, крім горіхів, в батончиках прірва цукру. І, так, штучних ароматизаторів.
Альтернатива: мюслі - батончики або колені горішки. Чим не ласощі?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурт для дітей. На що обов'язково звертати увагу при купівлі?
По суті це суміш цукру і штучних ароматизаторів. А ще - барвників, підсилювачів смаку та інших "принад".
Альтернатива: саморобні півники на паличці. Змастити бляшану форму рослинним маслом і налити туди розплавленого цукру зможе кожен. Не забудьте заздалегідь помістити у форму паличку.
Чіпси
Страшно навіть уявити, скільки олії міститься в цих пересмажених картопляних скибочках. І ми ще дивуємося, чому зростає кількість повних дітей!
Альтернатива: тоненько нарізати картоплю і запекти в духовці. А ще краще - виїхати на природу і запекти картоплю в золі.
Жувальні цукерки
Ласощі з розряду "озолотити стоматолога". Шматочки таких цукерок намертво застрягають між зубами, руйнуючи емаль.
Альтернатива: сухофрукти. Смачно і корисно. А ще можна зробити домашні цукати.
Газована вода
Дієтологи лають газовані напої не стільки за "газики ", скільки за жахливо високий вміст цукру. Що до дієтичної газованої води - там містяться підсолоджувачі, які можуть бути ще шкідливіші, ніж цукор.
Про те, Чим шкідливі солодкі газовані води для дітей ми писали дещо раніше.
Альтернатива: квас. У ньому теж є бульбашки.
Соки в коробках
Всі знають, що фруктові соки корисні. Але не всім відомо, що промислові соки - відновлені, тобто виготовлені з концентратів або навіть порошків. І містять дуже багато цукру.
Альтернатива: пити такі прекрасні напої, як компот і домашній морс.
Сухарики з ароматизаторами
Зі смаком того, зі смаком цього ... Зрозуміло, що ні того, ні сього в них немає - тільки хімічна імітація аромату. І сіль. Багато солі.
Альтернатива: нарізати кубиками чорний або білий хліб і висушити в духовці. І не важко, і не шкідливо.
Шоколадні батончики
Багато хто вважає , що вони навіть корисні: в них є горіхи. На жаль, крім горіхів, в батончиках прірва цукру. І, так, штучних ароматизаторів.
Альтернатива: мюслі - батончики або колені горішки. Чим не ласощі?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурт для дітей. На що обов'язково звертати увагу при купівлі?
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.