Чому кінний спорт так корисний для дітей
10:00, 11.10.2015
Тренування
При верховій їзді задіяна велика кількість м'язів, причому навантаження залежить від кроку коня. Наприклад, стройова рись ідентична активному прогулянковому кроку, а їзда галопом прирівнюється за енерговитратами до бігу по пересіченій місцевості. Примітно, що при однаковій інтенсивності тренування під час верхової їзди дитина відчуває менший вплив на суглоби і хребет, ніж при швидкій ходьбі або бігу. Виходить, таке тренування корисніше! Верхову їзду має рекомендувати доктор, як найбільш щадний вид фізичного навантаження при різних захворюваннях, наприклад, ДЦП.
Постава
Їзда на коні вчить дитину тримати поставу - пряму спинку з упором ваги на сідниці. Тому заняття з конячками призначають дітям з порушеними поставами, такими, як, наприклад, сколіоз або остеохондроз.
Тепловий вплив
Як відомо, температура тіла коня в спокійному стані в середньому на 1,5 градуса вище, ніж у дитини. У працюючої тварини різниця в температурі ще більше посилюється, тому конячка прогріває і одночасно з цим при русі масажує контактуючі з нею м'язи дитини. Тіло дитини навіть при спокійному кроці за інерцією слідує за рухами коня, отже, таким чином здійснюється пасивна гімнастика, працюють м'язи і розминаються суглоби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпопулярніші активні види спорту для дітей
Рівновага
Під час верхової їзди відбувається тренування вестибулярного апарату, що забезпечує рівновагу організму. Натренований вестибулярний апарат дозволяє діткам без проблем подорожувати на машині, літаку або кораблі, а так само гойдатися на будь-яких видах гойдалок. А, може бути, в майбутньому і полетіти в Космос.
Слабкий веcтібулярний апарат може провокувати нудоту як у власній машині, так і в громадському транспорті, а так само може стати причиною підвищеної сонливості і слабкості.
Гарний настрій
Спілкування з найрозумнішими і чуйними тваринами, природа і свіже повітря, фізична активність і однодумці поруч - хіба не ідеальні умови для прекрасного настрою? Давно доведено, що верхова їзда зменшує підвищену тривожність та інші нервові проблеми.
Впевненість в собі
Коли вдається навчитися чомусь новому, це завжди привід для гордості, особливо для маленької дитини, яка дуже дорожить своїми перемогами. Під час верхової їзди їй належить налагодити контакт і подружитися з твариною, утримуватися в сідлі і зберігати при цьому правильну позу, керувати великою твариною і виконувати вказівки тренера - це вчить дитину бути зібраною і зосередженою, розвиває концентрацію уваги і відповідальність.
Протипоказання до верхової їзди
На жаль, як і до будь-якого іншого корисного заняття, до верхової їзди є ряд протипоказань. Ось основні з них:
Виражене підвищення артеріального тиску
Гострі захворювання внутрішніх органів
Порушення рівноваги
При верховій їзді задіяна велика кількість м'язів, причому навантаження залежить від кроку коня. Наприклад, стройова рись ідентична активному прогулянковому кроку, а їзда галопом прирівнюється за енерговитратами до бігу по пересіченій місцевості. Примітно, що при однаковій інтенсивності тренування під час верхової їзди дитина відчуває менший вплив на суглоби і хребет, ніж при швидкій ходьбі або бігу. Виходить, таке тренування корисніше! Верхову їзду має рекомендувати доктор, як найбільш щадний вид фізичного навантаження при різних захворюваннях, наприклад, ДЦП.
Постава
Їзда на коні вчить дитину тримати поставу - пряму спинку з упором ваги на сідниці. Тому заняття з конячками призначають дітям з порушеними поставами, такими, як, наприклад, сколіоз або остеохондроз.
Тепловий вплив
Як відомо, температура тіла коня в спокійному стані в середньому на 1,5 градуса вище, ніж у дитини. У працюючої тварини різниця в температурі ще більше посилюється, тому конячка прогріває і одночасно з цим при русі масажує контактуючі з нею м'язи дитини. Тіло дитини навіть при спокійному кроці за інерцією слідує за рухами коня, отже, таким чином здійснюється пасивна гімнастика, працюють м'язи і розминаються суглоби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпопулярніші активні види спорту для дітей
Рівновага
Під час верхової їзди відбувається тренування вестибулярного апарату, що забезпечує рівновагу організму. Натренований вестибулярний апарат дозволяє діткам без проблем подорожувати на машині, літаку або кораблі, а так само гойдатися на будь-яких видах гойдалок. А, може бути, в майбутньому і полетіти в Космос.
Слабкий веcтібулярний апарат може провокувати нудоту як у власній машині, так і в громадському транспорті, а так само може стати причиною підвищеної сонливості і слабкості.
Гарний настрій
Спілкування з найрозумнішими і чуйними тваринами, природа і свіже повітря, фізична активність і однодумці поруч - хіба не ідеальні умови для прекрасного настрою? Давно доведено, що верхова їзда зменшує підвищену тривожність та інші нервові проблеми.
Впевненість в собі
Коли вдається навчитися чомусь новому, це завжди привід для гордості, особливо для маленької дитини, яка дуже дорожить своїми перемогами. Під час верхової їзди їй належить налагодити контакт і подружитися з твариною, утримуватися в сідлі і зберігати при цьому правильну позу, керувати великою твариною і виконувати вказівки тренера - це вчить дитину бути зібраною і зосередженою, розвиває концентрацію уваги і відповідальність.
Протипоказання до верхової їзди
На жаль, як і до будь-якого іншого корисного заняття, до верхової їзди є ряд протипоказань. Ось основні з них:
Виражене підвищення артеріального тиску
Гострі захворювання внутрішніх органів
Порушення рівноваги
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.