Гімнастика для дітей влітку, яка зміцнює імунітет
10:00, 02.07.2016
Скористайтеся теплими днями і можливістю робити оздоровчу гімнастику на повітрі. Зміцніть дихальну систему малюка допомогою веселої гімнастики, яку проводять в ігровій формі.
Комплекс вправ
Зігрійся на вітрі!
Малюк стоїть, трохи розставивши ніжки. За командою він широко розводить ручки в сторони, долонями вперед, міцно обхоплює себе ними за плечі, кажучи при цьому: "Ох-х-х!"
Грудну клітку обхоплюємо на вдиху, кладучи зверху то праву, то ліву руку (4-6 разів).
Бігом до мене!
Відійдіть від малюка на достатню відстань, розкиньте руки і покличте до себе.
Стимулюючи малюка, самі непомітно відходите подалі.
Тільки не кроком!
Відзначте на галявині лінію старту і фінішу на дистанції 20-30 м. Дитина повинна подолати її за сигналом особливим чином.
Можна повзти на животі і рачки, ходити на колінах або перекидатися, тримати в руках м'ячик і т. д ...
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Літнє взуття, яке небезпечне для дітей
Скачи, як вмієш!
Нехай дитя стрибає на одній і на іншій ніжці, потім підібгає її, як лелека, і постоїть, потім постане на карачки і проскочить 5-6 м, як жаба. Нехай все повторить і закінчить стрибками на обох ногах.
Слідкуйте, щоб дитина дихала тільки через ніс, а рот не відкривала!
Підмети доріжку!
Дитина ходить 10-20 секунд, розмахуючи ручками перед собою, ніби тримає мітлу.
Можна дати їй невелику мітлу. Але підмітати нічого не треба - тільки робити вигляд.
Комплекс вправ
Зігрійся на вітрі!
Малюк стоїть, трохи розставивши ніжки. За командою він широко розводить ручки в сторони, долонями вперед, міцно обхоплює себе ними за плечі, кажучи при цьому: "Ох-х-х!"
Грудну клітку обхоплюємо на вдиху, кладучи зверху то праву, то ліву руку (4-6 разів).
Бігом до мене!
Відійдіть від малюка на достатню відстань, розкиньте руки і покличте до себе.
Стимулюючи малюка, самі непомітно відходите подалі.
Тільки не кроком!
Відзначте на галявині лінію старту і фінішу на дистанції 20-30 м. Дитина повинна подолати її за сигналом особливим чином.
Можна повзти на животі і рачки, ходити на колінах або перекидатися, тримати в руках м'ячик і т. д ...
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Літнє взуття, яке небезпечне для дітей
Скачи, як вмієш!
Нехай дитя стрибає на одній і на іншій ніжці, потім підібгає її, як лелека, і постоїть, потім постане на карачки і проскочить 5-6 м, як жаба. Нехай все повторить і закінчить стрибками на обох ногах.
Слідкуйте, щоб дитина дихала тільки через ніс, а рот не відкривала!
Підмети доріжку!
Дитина ходить 10-20 секунд, розмахуючи ручками перед собою, ніби тримає мітлу.
Можна дати їй невелику мітлу. Але підмітати нічого не треба - тільки робити вигляд.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.