Овочеві мафіни: смачний рецепт для дітей

07:00, 18.03.2025

Шукаєте швидкий, смачний і корисний рецепт для сніданку чи перекусу? Овочеві мафіни – це саме те, що вам потрібно! Ці ніжні кекси сподобаються навіть тим, хто не дуже любить овочі. Вони чудово насичують, забезпечують організм необхідними вітамінами і мінералами, а також є чудовим способом приховати овочі в раціоні дітей.

1961_3.jpg (130.38 Kb)

Інгредієнти:

400 грамів пшеничного борошна
100 грамів масла
1 червоний перець
1 цукіні або кабачок
1 помідор
150 грамів сиру Гауда
1 склянка молока 3,2%
2 яйця
2 чайні ложки розпушувача
1,5 чайної ложки петрушки
спеції: сіль, перець.

Покроковий рецепт приготування мафінів:

Підготовка овочів: промийте і наріжте овочі невеликими кубиками. Сир натріть на тертці.
Сухі інгредієнти: в миску насипте борошно, додайте дрібку солі та розпушувач, ретельно перемішайте.
Вологі інгредієнти: розтопіть масло і додайте його до борошна разом з молоком та яйцями. Все добре перемішайте.
З’єднання всіх інгредієнтів: додайте в тісто підготовлені овочі, подрібнену петрушку і сир. Ще раз ретельно все перемішайте.
Випікання: розлийте тісто по формах для мафінів. Випікайте 20 хвилин при температурі 200 градусів.

Овочеві мафіни – це не тільки смачний і ситний перекус, але й чудовий спосіб зробити раціон більш збалансованим і різноманітним. Приготуйте їх разом зі своєю сім’єю і насолоджуйтесь смачним і корисним домашнім мафіном!

Теги:

овочеві мафіни рецепт

Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.

Імя:

E-Mail:

Коментар

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email