Чи можна дітям пити каву
07:00, 22.05.2024
Досі немає серйозних наукових досліджень на тему впливу кофеїну на дитячий організм. Але ми рекомендуємо не ризикувати і пропонувати дитині трав'яні чаї, компот і воду як альтернативу.
До 5 років діткам ні в якому разі не можна давати каву! І навіть для дітей віком 6-13 років вживання кофеїну дуже небажано. Звичайно, від одного ковтка або ложечки нічого не трапиться.
Раціон маленьких дітей у віці до 5-7 років повинен повністю виключати кофеїн. Діткам в такому віці навіть не завжди рекомендують давати какао, що вже говорити про дорослому кави!
Якщо дитина старше 7 років просить у вас спробувати каву, запропонуйте йому як заміну напій на основі цикорію або какао. Але не забувайте, навіть їх не можна вживати занадто часто - пари раз на місяць цілком достатньо.
Навіть вік активного початку статевого дозрівання, приблизно 12-13 років, не стане приводом для введення кави в раціон дитини. У цьому віці організм ще не достатньо зміцнів, а гормональна система занадто хитка, щоб без негативних наслідків перенести сильне збудливу дію кави. Один раз в місяць слабка кава - цілком допустима пустощі. Але повноцінно вводити цей підбадьорливий напій рекомендується не раніше 14-15 років. Вважається, що саме в цей період нервова система юного організму вже досить зміцніла, щоб адекватно реагувати на помірне кількість кофеїну.
До 5 років діткам ні в якому разі не можна давати каву! І навіть для дітей віком 6-13 років вживання кофеїну дуже небажано. Звичайно, від одного ковтка або ложечки нічого не трапиться.
Раціон маленьких дітей у віці до 5-7 років повинен повністю виключати кофеїн. Діткам в такому віці навіть не завжди рекомендують давати какао, що вже говорити про дорослому кави!
Якщо дитина старше 7 років просить у вас спробувати каву, запропонуйте йому як заміну напій на основі цикорію або какао. Але не забувайте, навіть їх не можна вживати занадто часто - пари раз на місяць цілком достатньо.
Навіть вік активного початку статевого дозрівання, приблизно 12-13 років, не стане приводом для введення кави в раціон дитини. У цьому віці організм ще не достатньо зміцнів, а гормональна система занадто хитка, щоб без негативних наслідків перенести сильне збудливу дію кави. Один раз в місяць слабка кава - цілком допустима пустощі. Але повноцінно вводити цей підбадьорливий напій рекомендується не раніше 14-15 років. Вважається, що саме в цей період нервова система юного організму вже досить зміцніла, щоб адекватно реагувати на помірне кількість кофеїну.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.