Чи корисно дітям їсти яйця?
07:00, 24.04.2024
Яйця можна вводити в раціон дитини із 6 місяців. Проте, перш ніж почати, важливо проконсультуватися з педіатром, який надасть індивідуальні рекомендації, враховуючи розвиток та потреби вашої дитини.
Початок прикорму яйцем повинен бути поступовим. Почніть із невеликої кількості яєць, наприклад, з одного яєчного жовтка, і слідкуйте за реакцією дитини. Якщо немає ознак алергічної реакції, можна поступово збільшувати кількість яєць та додавати яєчний білок.
Головне — це розумне споживання.
- Загальна рекомендація для дітей старше 1-го року – не більше 2 яєць на тиждень.
- У віці 5 років дітям можна споживати приблизно 1–2 яйця на 1 день.
- В 10 років дітям можна їсти приблизно 2–3 яйця на день. Проте, як і в попередній віковій групі, кількість яєць, що можна вживати, залежить від загального харчування дитини, індивідуальних потреб, фізичного стану, активності та рекомендацій педіатра.
ЧИ БЕЗПЕЧНІ ЯЙЦЯ ДЛЯ ДІТЕЙ?
Яйця — безпечний продукт для споживання дітьми, проте є кілька чинників, які варто врахувати:
- Перед варінням яйця обов’язково потрібно промити під проточною водою, щоб на поверхні не залишилося ніяких пошкоджень.
-Готуйте яйця до повного приготування, щоб яєчний жовток та білок був не рідкий
- Головне правило при вживанні яєць незалежно від віку — це звертати увагу на якість яєць та дату їх виробництва. Пам’ятайте, що правильне зберігання яєць у холодильнику також впливає на тривалість їх придатності та якість.
Початок прикорму яйцем повинен бути поступовим. Почніть із невеликої кількості яєць, наприклад, з одного яєчного жовтка, і слідкуйте за реакцією дитини. Якщо немає ознак алергічної реакції, можна поступово збільшувати кількість яєць та додавати яєчний білок.
Головне — це розумне споживання.
- Загальна рекомендація для дітей старше 1-го року – не більше 2 яєць на тиждень.
- У віці 5 років дітям можна споживати приблизно 1–2 яйця на 1 день.
- В 10 років дітям можна їсти приблизно 2–3 яйця на день. Проте, як і в попередній віковій групі, кількість яєць, що можна вживати, залежить від загального харчування дитини, індивідуальних потреб, фізичного стану, активності та рекомендацій педіатра.
ЧИ БЕЗПЕЧНІ ЯЙЦЯ ДЛЯ ДІТЕЙ?
Яйця — безпечний продукт для споживання дітьми, проте є кілька чинників, які варто врахувати:
- Перед варінням яйця обов’язково потрібно промити під проточною водою, щоб на поверхні не залишилося ніяких пошкоджень.
-Готуйте яйця до повного приготування, щоб яєчний жовток та білок був не рідкий
- Головне правило при вживанні яєць незалежно від віку — це звертати увагу на якість яєць та дату їх виробництва. Пам’ятайте, що правильне зберігання яєць у холодильнику також впливає на тривалість їх придатності та якість.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.