Що приготувати дітям на сніданок: Кекси з птиці з овочами

07:00, 30.11.2023

Діти, які снідають, краще вчаться, мають кращу концентрацію уваги, більш енергійні і вони більш схильні підтримувати здорову вагу тіла. Такі діти, як правило, не мають проблем з шлунково-кишковим трактом, у них нема гастритів та виразок. Але мамам не рідко доводиться "ломати голову" над тим, чим нагодувати своє чадо. Сьогодні у нас є смачна ідея.

1798_20.jpeg (43.77 Kb)

Інгредієнти (2 порції):

- філе індички чи курки - 150 г,
- кабачок - 100 г,
- маленька цибуля – 1 шт.,
- яйце - 1 шт.,
- бурий рис - кілька столових ложок за бажанням,
- зелень петрушки або кропу,
- йогурт.

Філе індички чи курки обрізати від зайвого жиру, змолоти на мясорубці чи в блендері, кабачок потерти на дрібній тертці. Цибулину стерти на дрібній тертці, додати сіль, перець, яйце і дрібно порізати зелень. Можна додати кілька ложок звареного бурого рису. Все змішати разом, викласти у форми для кексів. Випікати при 180 градусах близько 30 хв. Як соус можемо використати йогурт зі спеціями та зеленню.

Це ситний сніданок білкового типу.

Теги:

кекси з птиці з овочами

Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.

Імя:

E-Mail:

Коментар

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email