Готуємо роли для дітей вдома
11:00, 14.05.2021
Для цього вам знадобиться:
Білий круглий рис – 3 стіл. ложки;
Авокадо – 1⁄2 плоду;
Огірок – 1⁄2 шт.;
Куряча грудка – 1 шт.;
Шпинат – 100 гр;
Оливкова олія – 1 чайн. ложка;
Насіння кунжуту – 1 жменька;
Листя норі для суші;
Сіль за смаком.
Приготування:
Курячу грудку і рис зварити окремо. Останній повинен добре розвариться. Шпинат промити, висушити і дрібно порубати. Зелень посолити, посипати кунжутом і залити оливковою олією, перемішати. Авокадо почистити і огірок нарізати на смужки. Варену курочку розділити на дрібні шматочки.
На циновці розкладаємо лист норі, зверху викладаємо рис, з боків – смужки огірка і авокадо, між ними кладемо шпинат. Курку викладаємо в центрі і звертаємо рол. Щоб було легше викладати компоненти, змочуйте пальці у воді. У завершенні нарізаємо рол на рівні частини.
Це універсальний рецепт, де замість курочки ви можете використовувати шинку або будь-яку нежирну варену рибку. В результаті виходять смачні і корисні роли. А щоб роли вийшли смачними і не розвалювалися, важливо правильно вибрати і приготувати рис.
Рис повинен добре розвариться, але не перетворитися на кашу. Для суші та ролів вибирають круглозернистий білий сорт.
Білий круглий рис – 3 стіл. ложки;
Авокадо – 1⁄2 плоду;
Огірок – 1⁄2 шт.;
Куряча грудка – 1 шт.;
Шпинат – 100 гр;
Оливкова олія – 1 чайн. ложка;
Насіння кунжуту – 1 жменька;
Листя норі для суші;
Сіль за смаком.
Приготування:
Курячу грудку і рис зварити окремо. Останній повинен добре розвариться. Шпинат промити, висушити і дрібно порубати. Зелень посолити, посипати кунжутом і залити оливковою олією, перемішати. Авокадо почистити і огірок нарізати на смужки. Варену курочку розділити на дрібні шматочки.
На циновці розкладаємо лист норі, зверху викладаємо рис, з боків – смужки огірка і авокадо, між ними кладемо шпинат. Курку викладаємо в центрі і звертаємо рол. Щоб було легше викладати компоненти, змочуйте пальці у воді. У завершенні нарізаємо рол на рівні частини.
Це універсальний рецепт, де замість курочки ви можете використовувати шинку або будь-яку нежирну варену рибку. В результаті виходять смачні і корисні роли. А щоб роли вийшли смачними і не розвалювалися, важливо правильно вибрати і приготувати рис.
Рис повинен добре розвариться, але не перетворитися на кашу. Для суші та ролів вибирають круглозернистий білий сорт.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.