Фізкультхвилинки для маленьких дітей
09:00, 26.02.2018
1 рік і 3 місяці. Малюк вже може не тільки пересуватися по прямій, але і змінювати напрямок руху, роблячи одночасно щось ще: наприклад, на ходу піднімати з підлоги іграшки або плескати в долоні. Вводьте такі елементи в комплекс дитячої гімнастики!
1 рік і 6 місяців. Ходьба все більш ускладнюється: дитина вміє переступати через невеликі предмети, розкидані на підлозі, але поки приставним кроком.
2 роки. Малюк повинен навчитися:
переступати чергуючим кроком через розкладені в ряд предмети;
підніматися на сходинку до 20 см і спускатися з неї.
2 роки і 6 місяців. Пора освоювати стрибки вгору, в довжину і в сторони.
З роки. Навчайте дитину стрибати на одній ніжці, ходити по колоді, перекидатися.
Правила тренування
Проводьте їх вранці або вдень, через 40-50 хвилин після їжі 5-7 разів на тиждень.
Займайтеся 15 хвилин. Крихітка швидко втомлюється? Розбийте заняття на 2-3 частини - по 5-7 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Масаж вух, що зміцнює імунітет у дітей
Проводьте тренування в ігровій формі: під музику, лічилки або дитячі вірші.
Малюк ще тільки вчиться ходити? Нехай частіше спускається на карачки, щоб розвантажити хребет.
Чим раніше ви почнете займатися з дитиною фізкультурою, тим повніше проявиться її оздоровча дія.
1 рік і 6 місяців. Ходьба все більш ускладнюється: дитина вміє переступати через невеликі предмети, розкидані на підлозі, але поки приставним кроком.
2 роки. Малюк повинен навчитися:
переступати чергуючим кроком через розкладені в ряд предмети;
підніматися на сходинку до 20 см і спускатися з неї.
2 роки і 6 місяців. Пора освоювати стрибки вгору, в довжину і в сторони.
З роки. Навчайте дитину стрибати на одній ніжці, ходити по колоді, перекидатися.
Правила тренування
Проводьте їх вранці або вдень, через 40-50 хвилин після їжі 5-7 разів на тиждень.
Займайтеся 15 хвилин. Крихітка швидко втомлюється? Розбийте заняття на 2-3 частини - по 5-7 хвилин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Масаж вух, що зміцнює імунітет у дітей
Проводьте тренування в ігровій формі: під музику, лічилки або дитячі вірші.
Малюк ще тільки вчиться ходити? Нехай частіше спускається на карачки, щоб розвантажити хребет.
Чим раніше ви почнете займатися з дитиною фізкультурою, тим повніше проявиться її оздоровча дія.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.