Чим небезпечний фаст-фуд для дітей?
11:00, 30.04.2022
Ваш малюк ще жодного разу не пробував «швидкої їжі»? У ваших силах зробити так, щоб це знайомство сталося якомога пізніше. Готуйте самостійно, обов’язково привчайте дитину харчуватися правильно, а не перехоплювати «на льоту». Заохочуйте овочеві перекуси! З’ївши яблуко або кілька скибочок свіжого огірка, дитина не зіпсує апетит, зате отримає необхідні йому вітаміни.
З тими дітьми, хто вже встиг звикнути до фастфуду, доведеться серйозно поговорити. Причому бажано не тільки розповідати про шкоду підсилювачів смаку, барвників та консервантів, але й підкріплювати свої доводи конкретними прикладами.
Дівчинці-підлітку, яка прагне стати стрункішою і позбутися від прищиків на обличчі, можна пояснити, що, відмовившись від фастфуду на користь здорового харчування і щоденної зарядки, вона на все життя збереже тонку ідеальну фігуру і шкіру обличчя. Зазвичай цього доводу для дівчинки 12-16 років буває достатньо.
Упертюху-синові, який про все на світі має свою думку і не рахується з вашими словами, іноді простіше заборонити вживати фастфуд, позбавивши кишенькових грошей. Це може здатися надмірно жорстоким, але якщо у дитини вже є серйозні проблеми зі здоров’ям, подібна міра виправдовує себе. Найкращий варіант в цьому випадку – відверта розмова з лікарем, який не тільки обґрунтовано пояснить, чому фастфуд шкідливий, але і намалює перспективи найближчого майбутнього, якщо підліток буде продовжувати харчуватися покупними бургерами і шавермой.
І, зрозуміло, будь-які заходи виявляться просто безглуздими, якщо ви самі будете харчуватися локшиною швидкого приготування, запиваючи її ядрено-помаранчевою «Фантой». Тільки власним прикладом ви зможете переконати дитину в тому, наскільки здорова їжа корисніша фастфуду.
Якщо у вашій родині заведено щонеділі відвідувати фастфуд-кафе, саме час змінити цю традицію. Адже не бургером єдиним живе людина! Прогулянка в парку, цікава виставка, новий кінофільм – відмінна заміна фастфуду. А повернувшись додому, зберіться всією сім’єю за смачним обідом або запашним чаєм, діліться враженнями, веселіться від душі! Незабаром ви помітите, що всі члени сім’ї, від малого до великого, з нетерпінням чекають наступної неділі і навіть не згадують про колись улюблених бургерах.
З тими дітьми, хто вже встиг звикнути до фастфуду, доведеться серйозно поговорити. Причому бажано не тільки розповідати про шкоду підсилювачів смаку, барвників та консервантів, але й підкріплювати свої доводи конкретними прикладами.
Дівчинці-підлітку, яка прагне стати стрункішою і позбутися від прищиків на обличчі, можна пояснити, що, відмовившись від фастфуду на користь здорового харчування і щоденної зарядки, вона на все життя збереже тонку ідеальну фігуру і шкіру обличчя. Зазвичай цього доводу для дівчинки 12-16 років буває достатньо.
Упертюху-синові, який про все на світі має свою думку і не рахується з вашими словами, іноді простіше заборонити вживати фастфуд, позбавивши кишенькових грошей. Це може здатися надмірно жорстоким, але якщо у дитини вже є серйозні проблеми зі здоров’ям, подібна міра виправдовує себе. Найкращий варіант в цьому випадку – відверта розмова з лікарем, який не тільки обґрунтовано пояснить, чому фастфуд шкідливий, але і намалює перспективи найближчого майбутнього, якщо підліток буде продовжувати харчуватися покупними бургерами і шавермой.
І, зрозуміло, будь-які заходи виявляться просто безглуздими, якщо ви самі будете харчуватися локшиною швидкого приготування, запиваючи її ядрено-помаранчевою «Фантой». Тільки власним прикладом ви зможете переконати дитину в тому, наскільки здорова їжа корисніша фастфуду.
Якщо у вашій родині заведено щонеділі відвідувати фастфуд-кафе, саме час змінити цю традицію. Адже не бургером єдиним живе людина! Прогулянка в парку, цікава виставка, новий кінофільм – відмінна заміна фастфуду. А повернувшись додому, зберіться всією сім’єю за смачним обідом або запашним чаєм, діліться враженнями, веселіться від душі! Незабаром ви помітите, що всі члени сім’ї, від малого до великого, з нетерпінням чекають наступної неділі і навіть не згадують про колись улюблених бургерах.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.