Чому діти так люблять солодощі?
07:00, 16.06.2024
Але це не єдина причина, через яку діти віддають перевагу тістечкам та шоколадкам. Для мозку солодкий смак їжі є сигналом про те, що вона містить багато калорій, які можна швидко та легко засвоїти. Тобто мозок сприймає цукор як шанс вижити сьогодні і зробити певний запас калорій на завтра. Так, не дивлячись на рівень еволюції, первинні інстинкти не зникають. Тому малюки просто запрограмовані на любов до солодкого, оскільки подібна їжа задовольняє їхні біологічні потреби, пов'язані зі зростанням. Мозок буквально дає команду — «хочу цукру», що і спонукає дитину просити в дорослих смаколики.
Про норми вживання
Усе має бути в міру. Навіть найкорисніша їжа у світі, якщо її споживати понаднормово, почне приносити тільки шкоду. А оскільки цукор є швидким вуглеводом, то його входження до раціону потрібно регулювати. Ось декілька порад, які зроблять солодке дитяче життя більш корисним та безпечним:
- малюкам до 1 року додатково давати цукор не рекомендується. Організму, що розвивається, вистачає вуглеводів із їжі, що відповідає нормам вікового харчування;
- солодощі краще споживати в першій половині дня. Адже організм швидко перетворює швидкі вуглеводи в енергію, що може викликати проблеми із засинанням ввечері;
- правило від наших мам, про те що, що спочатку суп, а потім цукерки, залишається незмінним. Якщо дитина сита, вона просто фізично не зможе з'їсти забагато смаколиків. А організму за таких умов буде простіше засвоїти всі поживні речовини.
Шоколад є алергеном, тому давати його дітям потрібно з великою обережністю. Краще надати перевагу більш корисним варіантам із кондитерського відділу улюбленого магазину: мармеладу, зефіру, горіховим батончикам, печиву тощо. Чим менше сумнівних складників у продукті, тим краще для дитячого організму. Якщо бажаєте порадувати себе та своїх дітлахів, завітайте на сайт маркету смачних штук МАУДАУ та сформуйте своє щасливе замовлення.
Про повну заборону цукру
Повністю позбавляти дитину солодкого можна тільки в тому випадку, коли для цього є прямі медичні показники. Маленький організм просто хоче вирости, тому й потребує цукру. Щоб уникнути шкоди для здоров'я, достатньо просто слідкувати за нормою та формою його споживання.
Про норми вживання
Усе має бути в міру. Навіть найкорисніша їжа у світі, якщо її споживати понаднормово, почне приносити тільки шкоду. А оскільки цукор є швидким вуглеводом, то його входження до раціону потрібно регулювати. Ось декілька порад, які зроблять солодке дитяче життя більш корисним та безпечним:
- малюкам до 1 року додатково давати цукор не рекомендується. Організму, що розвивається, вистачає вуглеводів із їжі, що відповідає нормам вікового харчування;
- солодощі краще споживати в першій половині дня. Адже організм швидко перетворює швидкі вуглеводи в енергію, що може викликати проблеми із засинанням ввечері;
- правило від наших мам, про те що, що спочатку суп, а потім цукерки, залишається незмінним. Якщо дитина сита, вона просто фізично не зможе з'їсти забагато смаколиків. А організму за таких умов буде простіше засвоїти всі поживні речовини.
Шоколад є алергеном, тому давати його дітям потрібно з великою обережністю. Краще надати перевагу більш корисним варіантам із кондитерського відділу улюбленого магазину: мармеладу, зефіру, горіховим батончикам, печиву тощо. Чим менше сумнівних складників у продукті, тим краще для дитячого організму. Якщо бажаєте порадувати себе та своїх дітлахів, завітайте на сайт маркету смачних штук МАУДАУ та сформуйте своє щасливе замовлення.
Про повну заборону цукру
Повністю позбавляти дитину солодкого можна тільки в тому випадку, коли для цього є прямі медичні показники. Маленький організм просто хоче вирости, тому й потребує цукру. Щоб уникнути шкоди для здоров'я, достатньо просто слідкувати за нормою та формою його споживання.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.