Дієтолог Зої Бінглі-Пуллін вважає, що йогурт, сир, молоко, мюслі, риба та листова зелень допомагають забезпечити глибокий нічний сон для дітей.
Як стверджує педіатр та спеціаліст з питань харчування й розвитку мови Мелані Поток, у віці 6 – 18 місяців більшість дітей відкриті до нової їжі. Проте, коли дитина наближається до 2-річного віку, природно стає дещо вибагливішою.
Як тільки приходить літо, ми всі чекаємо на стиглі овочі, фрукти і ягоди. Адже так здОрово, що можна їсти вітаміни не в таблетках і сиропах, а в смачній їжі. На що варто налягати дітям, щоб зміцнити свій імунітет?
Що робити, якщо дитина погано їсть і чим підняти інтерес дитини до їжі?
Дієтологи озвучили найбільш поширені помилки у харчуванні. Це - недостатнє вживання продуктів, що містять вітамін В12, марганцю і міді, здорових жирів, а також перевага фасованої продукції замість цільноорганічної їжі.
Американські фахівці попереджають, що батькам не варто змушувати маленьких дітей з'їдати абсолютно всю їжу з тарілок. Змушуючи дітей з'їдати певну порцію можна спровокувати у них ожиріння в більш дорослому віці.
Виявляється, діти дуже часто не знають, звідки беруться продукти, що входять в їх щоденний раціон, і що вони з себе представляють. Наприклад, багато дітей думають, що шоколад зривають прямо з дерева, а груші ростуть тільки парами.
Після рочку практично всі малюки вже вміють їсти тверду їжу. Поступово в раціоні з'являються нові продукти, змінюється консистенція і смак їжі. Тим не менш, травна система малюка ще не сформована повністю. Не готові до великих навантажень нирки та печінка. Тому, до трирічного віку все ще досить багато обмежень.
Якою повинна бути вечеря дитини, щоб поповнити її сили за день, але не перешкодити міцному сну?
Хороший апетит у маленької дитини може бути тривожним знаком. Це сигнал про схильність до ожиріння. Зокрема, проблема діагностується по аномально швидкому росту, що спостерігається до 15 місяців.
Чи можна майбутній мамі обходитися без м'яса? Чи справді вегетаріанки більше схильні до ризику розвитку анемії? З'ясовуємо.
"Це тобі рано!" - говоримо ми, відсуваючи від малюка мариновані огірочки або м'ясо під гострим соусом чилі. А коли буде "не рано"? І що трапиться, якщо все-таки дати дитині спробувати "дорослої" їжі?
Не секрет, що бути батьками - важка праця. Зокрема, ми дбаємо про те, щоб їжа наших дітей не тільки насичувала їх, але й була якомога кориснішою. З приходом осені питання харчування школярів стає особливо актуальним: під час канікул ми завжди можемо простежити, що і коли їсть наше чадо, а в період навчання ситуація зовсім інша. Пропонуємо вашій увазі 10 варіантів смачного й корисного другого сніданку, який, як відомо, припадає на присутність дітей в школі.
Діти після 1 року вже не просто безсловесні малятка, а маленькі справжні чоловічки, зі своїм характером і здібностями, і батькам пора відразу братися за виховання. В ігровій формі потрібно освоювати нові навички та розвивати колишні, коректувати поведінку, прищеплювати корисні звички.
Після року в дітях варто виховувати: культуру гігієни (умивання, одягання, харчування, сон), діяльності (режим дня, праця, порядок, ощадливість, слухняність) та спілкування.
Батькам важливо про це знати.
ПерегодовуванняПерегодовування має дві основні форми: по-перше, дозвіл дитині їсти всілякі солодощі в необмежених кількостях, а по-друге, насильне запихання в малюка того, що батьки вважають корисним, у величезних дозах. І треба сказати, що перший варіант не так небезпечний, як другий: улюблена смачна їжа хоча б піднімає настрій, чого ніяк не сказати про примусове заливання в рот горохового супу.
Літо - час, коли малюки можуть заповнити нестачу вітамінів за допомогою смачних салатиків. Влітку обов'язково необхідно включати в раціон дитини фрукти і овочі. Що можна приготувати дитині, щоб ъй було смачно і корисно? Пропонуємо вам кілька корисних рецептів для дітей.
