Що потрібно їсти дітям влітку?
11:00, 06.07.2020
Коли на вулиці спека, не потрібно перевантажувати шлунок дитини важкою м’ясною їжею. Краще замінити її молокопродуктами. Можна давати варене м’ясо птиці, рибу. Обов’язково повинні бути присутніми овочеві салати, свіжі фрукти і ягоди. Тільки з ними треба бути дуже обережними, ретельно мити і не перегодовувати ними дитину. Фрукти і овочі багаті клітковиною, тому в надлишку можуть викликати проблеми з кишечником. Білкову їжу краще давати на сніданок і вечерю, а в обід робити ставку на вуглеводи. Підійдуть будь-які каші. Якщо дитина відмовляється від обіду, змушувати її не потрібно.
Що пити?
Не дозволяйте дитині пити багато солодкої газованої води та солодкого квасу. Вони лише збільшують спрагу. Те ж стосується і морозива. Замість цих продуктів у спеку дитині краще давати мінералку, несолодкий теплий чай. Підійде і домашній компот з малим вмістом цукру, а також різноманітні морси, соки-фреш. Соки з пакету – не найкращий варіант для дитини, адже в них багато цукру. Якщо даєте дитині такий сік, краще розбавляйте його наполовину водою. Смак від цього тільки поліпшиться і не буде нудним.
Серед продуктів з молока віддавайте перевагу кисломолочним.
Немовлят у спеку частіше прикладайте до грудей. Так малюк буде вгамовувати спрагу.
Солодке і жирне давати дитині у спеку не рекомендується.
Стежте за свіжістю продуктів, які даєте дитині. У спеку все псується швидше, тому не залишайте їжу поза холодильником.
Овочі і фрукти давайте ті, що ростуть в наших широтах.
Якщо дитина відмовляється від м’яса або взагалі від їжі, змушувати її не потрібно. Поїсть, коли зголодніє.
Що пити?
Не дозволяйте дитині пити багато солодкої газованої води та солодкого квасу. Вони лише збільшують спрагу. Те ж стосується і морозива. Замість цих продуктів у спеку дитині краще давати мінералку, несолодкий теплий чай. Підійде і домашній компот з малим вмістом цукру, а також різноманітні морси, соки-фреш. Соки з пакету – не найкращий варіант для дитини, адже в них багато цукру. Якщо даєте дитині такий сік, краще розбавляйте його наполовину водою. Смак від цього тільки поліпшиться і не буде нудним.
Серед продуктів з молока віддавайте перевагу кисломолочним.
Немовлят у спеку частіше прикладайте до грудей. Так малюк буде вгамовувати спрагу.
Солодке і жирне давати дитині у спеку не рекомендується.
Стежте за свіжістю продуктів, які даєте дитині. У спеку все псується швидше, тому не залишайте їжу поза холодильником.
Овочі і фрукти давайте ті, що ростуть в наших широтах.
Якщо дитина відмовляється від м’яса або взагалі від їжі, змушувати її не потрібно. Поїсть, коли зголодніє.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.