10 ігор при дитячих фобіях, стресі і тривожності
10:00, 19.01.2017
У таких випадках дитині необхідна ваша допомога! На початкових етапах рекомендуємо вам провести ігрову терапію - пограйте разом в запропоновані нами гри, вони допоможуть малюкові звільнитися від негативних емоцій і швидше повернутися до колишнього стану.
1. Майстерня з ліпки.
Творча діяльність при стресі дуже корисна. Наприклад, ліплення допомагає зняти напругу, дає відчуття контролю. Ліпити можна з пластиліну або солоного тіста. Готові вироби з тіста можна підсушити при кімнатній температурі або в духовці і розфарбувати гуашшю, при бажанні покрити лаком.
2. Чарівні долоньки.
Відбитки дитячих долоньок уособлюють тіло дитини. Ігри з ними допомагають повернутися "в себе", у свої внутрішні кордони і знімають заборону на фантазію. Хороша терапія - відбитки долоньок на піску, глині, крупі. Попросіть малюка змалювати долоню на аркуші паперу, а потім розмалювати або домалювати до неї необхідні деталі (долоньки легко перетворюються в птаха, квітку або тварину). Таку саморобку можна вирізати і застосувати в аплікації.
Ігри з долоньками і пальчиками - корисна гімнастика для розвитку дрібної моторики і координації рухів, правильного темпу і ритму мови.
3. Арт-терапія.
Малювання допомагає дитині виразити себе, розкрити свої творчі здібності, почуття і емоції. Використовуйте для терапії нестандартні методи. Малювати можна поролоном, кульками, крейдою, піском, пальцями на мокрому папері, склі, каменях і серветках.
4. Знімаємо напругу.
Якщо ви спостережливі, то помітили, що тривожність проявляється в першу чергу в руках: малюк постійно щось смикає, крутить, не знає, куди подіти неслухняні руки. Допоможіть йому впоратися з нервовим напруженням, дайте йому в руки м'ячик, масажне кільце, мішечок з борошном або крохмалем, хлібний м'якуш.
5. Маленькі стрибунці.
Дитячу тривожність знімають стрибки. Вони знімають напругу, приносять задоволення від опори на стопу. Дозвольте дитині стрибати не тільки на вулиці, але і вдома (відведіть для цього спеціальний куточок, щоб вона нікому не заважала). Стрибати можна на двох ногах, на одній (вгору і в різні боки). Попросіть дитину показати, як стрибають зайчик, горобчик, коник.
Стрибки тренують м'язи, розвивають координацію, почуття ритму та спритності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перший сніг: незвичайні ігри та заняття для дітей та дорослих
6. Звільнення енергії.
Часто діти, які пережили стресову ситуацію, не знають, як правильно виплеснути свою енергію. Одні пускають в хід кулачки, інші, навпаки, стають тихіше води. Запропонуйте маленьким забіякам поклацати бульбашкову плівку, потоптати подушку, порвати папір, збити кеглі. Тихоню задійте в грі на музичних інструментах і домашньому театрі. Якщо дитина відмовляється бути артистом, нехай буде глядачем і голосно аплодує.
7. Перетворюємо будні на свято.
Стресова ситуація породжує в дитині тривогу, зневіру, іноді почуття провини, яке заважає радіти улюбленим речам. Терміново піднімайте малюкові настрій! Піднесіть несподіваний подарунок, зробіть календар успіхів, на якому дитина за допомогою наклейок, мальованих символів відзначатиме свої досягнення. Введіть нові сімейні свята з кумедними назвами (День мильної бульбашки, Свято добра, Всесвітній тиждень чистьох).
8. Малюнки на чорному папері.
Вони допомагають позбутися страхів. Малювати на чорному папері краще крейдою, гуашшю, м'якими кольоровими олівцями (пастеллю). Обговоріть з дитиною готовий малюнок, знайдіть в ньому смішні риси, що вказують на безглуздість страху. Наприкінці малюнок можна порвати, викинути, спалити.
Для дитини намалювати страх - значить оживити його, це може спровокувати нову тривогу і боязнь. Не змушуйте її малювати свої страхи насильно! Малюк повинен бути до цього готовий.
9. Тілесні гри.
До тілесно-орієнтованої терапії відносяться обійми, масаж, спеціальні ігри та вправи. Мамині обійми заспокоюють і підтримують, масаж розслабляє дитину, дає відчуття легкості, для цього достатньо погладити спинку, ніжки і ручки. Через тілесні ігри крихітка скидає напругу, знімає бар'єр у спілкуванні з іншими дітками, забуває образи.
10. Розпорядок дня.
Передбачуваність режимних моментів сприятливо виводить малюка зі стресового стану. Розпорядок дня повертає почуття стабільності і опори, знімає тривогу. Разом з дитиною складіть режим і дотримуйтеся його щодня.
Творча діяльність при стресі дуже корисна. Наприклад, ліплення допомагає зняти напругу, дає відчуття контролю. Ліпити можна з пластиліну або солоного тіста. Готові вироби з тіста можна підсушити при кімнатній температурі або в духовці і розфарбувати гуашшю, при бажанні покрити лаком.
2. Чарівні долоньки.
Відбитки дитячих долоньок уособлюють тіло дитини. Ігри з ними допомагають повернутися "в себе", у свої внутрішні кордони і знімають заборону на фантазію. Хороша терапія - відбитки долоньок на піску, глині, крупі. Попросіть малюка змалювати долоню на аркуші паперу, а потім розмалювати або домалювати до неї необхідні деталі (долоньки легко перетворюються в птаха, квітку або тварину). Таку саморобку можна вирізати і застосувати в аплікації.
Ігри з долоньками і пальчиками - корисна гімнастика для розвитку дрібної моторики і координації рухів, правильного темпу і ритму мови.
3. Арт-терапія.
Малювання допомагає дитині виразити себе, розкрити свої творчі здібності, почуття і емоції. Використовуйте для терапії нестандартні методи. Малювати можна поролоном, кульками, крейдою, піском, пальцями на мокрому папері, склі, каменях і серветках.
4. Знімаємо напругу.
Якщо ви спостережливі, то помітили, що тривожність проявляється в першу чергу в руках: малюк постійно щось смикає, крутить, не знає, куди подіти неслухняні руки. Допоможіть йому впоратися з нервовим напруженням, дайте йому в руки м'ячик, масажне кільце, мішечок з борошном або крохмалем, хлібний м'якуш.
5. Маленькі стрибунці.
Дитячу тривожність знімають стрибки. Вони знімають напругу, приносять задоволення від опори на стопу. Дозвольте дитині стрибати не тільки на вулиці, але і вдома (відведіть для цього спеціальний куточок, щоб вона нікому не заважала). Стрибати можна на двох ногах, на одній (вгору і в різні боки). Попросіть дитину показати, як стрибають зайчик, горобчик, коник.
Стрибки тренують м'язи, розвивають координацію, почуття ритму та спритності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Перший сніг: незвичайні ігри та заняття для дітей та дорослих
6. Звільнення енергії.
Часто діти, які пережили стресову ситуацію, не знають, як правильно виплеснути свою енергію. Одні пускають в хід кулачки, інші, навпаки, стають тихіше води. Запропонуйте маленьким забіякам поклацати бульбашкову плівку, потоптати подушку, порвати папір, збити кеглі. Тихоню задійте в грі на музичних інструментах і домашньому театрі. Якщо дитина відмовляється бути артистом, нехай буде глядачем і голосно аплодує.
7. Перетворюємо будні на свято.
Стресова ситуація породжує в дитині тривогу, зневіру, іноді почуття провини, яке заважає радіти улюбленим речам. Терміново піднімайте малюкові настрій! Піднесіть несподіваний подарунок, зробіть календар успіхів, на якому дитина за допомогою наклейок, мальованих символів відзначатиме свої досягнення. Введіть нові сімейні свята з кумедними назвами (День мильної бульбашки, Свято добра, Всесвітній тиждень чистьох).
8. Малюнки на чорному папері.
Вони допомагають позбутися страхів. Малювати на чорному папері краще крейдою, гуашшю, м'якими кольоровими олівцями (пастеллю). Обговоріть з дитиною готовий малюнок, знайдіть в ньому смішні риси, що вказують на безглуздість страху. Наприкінці малюнок можна порвати, викинути, спалити.
Для дитини намалювати страх - значить оживити його, це може спровокувати нову тривогу і боязнь. Не змушуйте її малювати свої страхи насильно! Малюк повинен бути до цього готовий.
9. Тілесні гри.
До тілесно-орієнтованої терапії відносяться обійми, масаж, спеціальні ігри та вправи. Мамині обійми заспокоюють і підтримують, масаж розслабляє дитину, дає відчуття легкості, для цього достатньо погладити спинку, ніжки і ручки. Через тілесні ігри крихітка скидає напругу, знімає бар'єр у спілкуванні з іншими дітками, забуває образи.
10. Розпорядок дня.
Передбачуваність режимних моментів сприятливо виводить малюка зі стресового стану. Розпорядок дня повертає почуття стабільності і опори, знімає тривогу. Разом з дитиною складіть режим і дотримуйтеся його щодня.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.