Кількість денного сну дитини залежить від віку: немовлятам до 4 місяців потрібно 14-17 годин сну загалом, з яких денні сни можуть бути у вигляді кількох періодів; дітям від 1 до 2 років рекомендовано 1-2 години денного сну, а дошкільнятам 2-5 років — від 1 до 3 годин, залежно від віку. Тривалість денного сну зменшується з віком, і до 5 років більшість дітей вже не сплять вдень.
Хоча багато хто з нас пов'язує нічні пробудження винятково з немовлятами, усі здорові люди неодноразово прокидаються серед ночі, усвідомлюють вони це чи ні. Найчастіше, коли діти прокидаються вночі, вони спокійно й самостійно засинають знову. І тільки тоді, коли їм не вдається заснути і вони будять своїх батьків, нічні пробудження починають сприйматись як проблема. Досить поширена проблема, треба сказати.
Багато мам знають, скільки дитина повинна додавати у вазі, скільки вона повинна їсти, а чи багато хто знає, скільки дитина повинна спати на добу? Мамам бажано мати хоча б приблизне уявлення про норми сну і неспання малюків для того, щоб дитина отримувала достатню кількість сну, щоб уникала перевтоми
і була в хорошому настрої.
