12 найважливіших фактів про газовані води і дітей
10:00, 10.11.2015
1. Газована вода категорично протипоказана дітям до 3 років. Після цього віку рекомендується купувати її не частіше, ніж раз на 10 днів.
2. Для додання напоям "булькаючого ефекту" їх заправляють вуглекислим газом. Як тільки безневинна, на перший погляд, суміш потрапляє в дитячі шлунки, вона починають нещадно подразнювати їх слизову - підвищується кислотність, виникає бродіння, а іноді навіть розлад травлення.
3. У газованій воді міститься дуже велика кількість цукру: в баночці "Пепсі-коли" - 8 шматків цукру, в "Кока-колі" - 6,5, в "Швепсі" - 4 шматки цукру. Через це напій, покликаний втамовувати спрагу, ще більше її провокує - ось чому маля п'є різнокольорову рідину і просить ще і ще. Це порушує водно-сольовий баланс в організмі.
4. При вживанні газованої води відбувається зміна жирового обміну і збільшення кількості холестерину в крові. Американські медики довели, що солодкі газовані напої збільшують ймовірність ожиріння майже в 2 рази. Крім цього, такі напої викликають звикання.
5. Газовані напої з емблемою "лайт" не менше шкідливі - цукрозамінники ксиліт і сорбітол можуть викликати сечокам'яну хворобу, сахарин і цикломат є канцерогенами, аспартам призводить до алергії і зниження зору.
6. Усі барвники та ароматизатори, що містяться в газованій воді, перевантажують печінку за рахунок посиленого розкладання сахарози до глюкози і синтезу глікогену.
7. З барвників найпоширенішим є "Жовтий-5". Він може призводити до різних алергічних реакцій - від нежиті і висипу до бронхіальної астми. Натуральний червоний барвник і кармін також можуть стати причиною небезпечних для життя алергічних реакцій.
8. Газовані напої містять різні кислоти, які негативно впливають на емаль зубів. Особливо це небезпечно для дітей, емаль яких ще недостатньо стійка і легко руйнується.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки і яку воду можна давати дитині
9. Як тонізуючий засіб в деякі газовані напої додається кофеїн. Штучний "енергетик" небезпечний для нервової системи дитини і погано позначається на роботі її серця. Він викликає додаткове збудження нервової системи, що протипоказано малюкам. Крім того, кофеїн викликає залежність.
10. Основні консерванти, які додають у газовану воду - це лимонна або ортофосфорна кислота. Вони призводять до подразнення слизової оболонки шлунка, що може викликати розвиток гастриту і навіть появу виразки. Ортофосфорна кислота сприяє вимиванню кальцію з кісток. Практично у всіх газованих напоях міститься бензоат натрію (Е 211). У поєднанні з вітаміном С він виділяє бензол, який є канцерогеном. Крім того, бензоат натрію також може пошкоджувати ДНК людини.
11. З 9 до 18 років в організмі йде активне накопичення кальцію, а солодкі газовані напої сприяють його виведенню. Дефіцит кальцію в дитинстві призводить до зупинки росту і високої ймовірності виникнення остеопрозу в зрілому віці.
12. У газовану воду дуже часто додають підсилювач смаку, тому її любителям не варто дивуватися ламкості волосся, поганим зубам і слабким кісткам.
Поради любителям газованої води:
Давайте дітям газовану воду тільки у свята, а не кожен день.
Якщо все ж ви вирішили купити дитині газовану воду, то вибирайте безбарвну - це вірна ознака того, що лимонад НЕ напханий штучними барвниками.
Якщо п'єте газовану воду, постарайтеся випустити з неї якомога більше газу.
Якщо хочете зберегти зуби, пийте через трубочку.
Щоб купити більш-менш натуральний продукт, звертайте увагу на те, що написано на пляшці: "зі смаком тархуну" або "з екстрактом тархуну". Другий варіант, без сумніву, кращий.
Чим менший термін придатності, тим натуральніший продукт.
Не купуйте 1,5-літрових пляшок, щоб у дитини не було спокуси випити побільше.
І головне: щоб не привчати малюка до газованої води, не пийте її самі.
Найкраще втамовувати спрагу дитини за допомогою соків, морсів, чаю й мінеральної води - ці напої набагато корисніші і вищі за своєю харчовою цінністю. Мінералку з газом можна давати дітям з 2 років. Така вода буває лікувальною (призначається лікарем) і лікувально-столовою - її можна пити як просту воду.
2. Для додання напоям "булькаючого ефекту" їх заправляють вуглекислим газом. Як тільки безневинна, на перший погляд, суміш потрапляє в дитячі шлунки, вона починають нещадно подразнювати їх слизову - підвищується кислотність, виникає бродіння, а іноді навіть розлад травлення.
3. У газованій воді міститься дуже велика кількість цукру: в баночці "Пепсі-коли" - 8 шматків цукру, в "Кока-колі" - 6,5, в "Швепсі" - 4 шматки цукру. Через це напій, покликаний втамовувати спрагу, ще більше її провокує - ось чому маля п'є різнокольорову рідину і просить ще і ще. Це порушує водно-сольовий баланс в організмі.
4. При вживанні газованої води відбувається зміна жирового обміну і збільшення кількості холестерину в крові. Американські медики довели, що солодкі газовані напої збільшують ймовірність ожиріння майже в 2 рази. Крім цього, такі напої викликають звикання.
5. Газовані напої з емблемою "лайт" не менше шкідливі - цукрозамінники ксиліт і сорбітол можуть викликати сечокам'яну хворобу, сахарин і цикломат є канцерогенами, аспартам призводить до алергії і зниження зору.
6. Усі барвники та ароматизатори, що містяться в газованій воді, перевантажують печінку за рахунок посиленого розкладання сахарози до глюкози і синтезу глікогену.
7. З барвників найпоширенішим є "Жовтий-5". Він може призводити до різних алергічних реакцій - від нежиті і висипу до бронхіальної астми. Натуральний червоний барвник і кармін також можуть стати причиною небезпечних для життя алергічних реакцій.
8. Газовані напої містять різні кислоти, які негативно впливають на емаль зубів. Особливо це небезпечно для дітей, емаль яких ще недостатньо стійка і легко руйнується.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки і яку воду можна давати дитині
9. Як тонізуючий засіб в деякі газовані напої додається кофеїн. Штучний "енергетик" небезпечний для нервової системи дитини і погано позначається на роботі її серця. Він викликає додаткове збудження нервової системи, що протипоказано малюкам. Крім того, кофеїн викликає залежність.
10. Основні консерванти, які додають у газовану воду - це лимонна або ортофосфорна кислота. Вони призводять до подразнення слизової оболонки шлунка, що може викликати розвиток гастриту і навіть появу виразки. Ортофосфорна кислота сприяє вимиванню кальцію з кісток. Практично у всіх газованих напоях міститься бензоат натрію (Е 211). У поєднанні з вітаміном С він виділяє бензол, який є канцерогеном. Крім того, бензоат натрію також може пошкоджувати ДНК людини.
11. З 9 до 18 років в організмі йде активне накопичення кальцію, а солодкі газовані напої сприяють його виведенню. Дефіцит кальцію в дитинстві призводить до зупинки росту і високої ймовірності виникнення остеопрозу в зрілому віці.
12. У газовану воду дуже часто додають підсилювач смаку, тому її любителям не варто дивуватися ламкості волосся, поганим зубам і слабким кісткам.
Поради любителям газованої води:
Давайте дітям газовану воду тільки у свята, а не кожен день.
Якщо все ж ви вирішили купити дитині газовану воду, то вибирайте безбарвну - це вірна ознака того, що лимонад НЕ напханий штучними барвниками.
Якщо п'єте газовану воду, постарайтеся випустити з неї якомога більше газу.
Якщо хочете зберегти зуби, пийте через трубочку.
Щоб купити більш-менш натуральний продукт, звертайте увагу на те, що написано на пляшці: "зі смаком тархуну" або "з екстрактом тархуну". Другий варіант, без сумніву, кращий.
Чим менший термін придатності, тим натуральніший продукт.
Не купуйте 1,5-літрових пляшок, щоб у дитини не було спокуси випити побільше.
І головне: щоб не привчати малюка до газованої води, не пийте її самі.
Найкраще втамовувати спрагу дитини за допомогою соків, морсів, чаю й мінеральної води - ці напої набагато корисніші і вищі за своєю харчовою цінністю. Мінералку з газом можна давати дітям з 2 років. Така вода буває лікувальною (призначається лікарем) і лікувально-столовою - її можна пити як просту воду.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.