Продукти, що провокують коліки у немовлят
07:00, 11.01.2026
Продукти, що викликають газоутворення:
Бобові: горох, квасоля, сочевиця.
Хрестоцвіті овочі: білокачанна капуста, броколі, редька.
Чорний хліб та свіжа випічка (викликають бродіння).
Сирі овочі та фрукти, особливо ті, що містять багато клітковини (огірки, виноград, диня).
Квашені продукти.
Продукти, що можуть викликати алергію та здуття:
- Коров'яче молоко (непереносимість лактози).
- Солодощі: шоколад, цукерки, газовані напої (легкозасвоювані вуглеводи).
- Жирна та смажена їжа.
- Гострі спеції, копченості.
- Деякі фрукти (цитрусові, яблука) можуть бути алергенами.
Що робити?
- Вести щоденник харчування: записувати, що їла мама і як почувалася дитина.
- Термічна обробка: овочі краще запікати або готувати на пару, а не їсти сирими.
- Заміна молока: замінити коров'яче молоко на кисломолочні продукти (якщо немає непереносимості).
- Виключити алергени: поступово виключати продукти-тригери на кілька днів, щоб побачити реакцію дитини.
- Допомога малюкові: масаж животика, викладання на животик, вправи "ніжки до животика".
Якщо коліки сильні, обов'язково зверніться до педіатра, оскільки причиною можуть бути інші проблеми, а не тільки дієта мами.
Бобові: горох, квасоля, сочевиця.
Хрестоцвіті овочі: білокачанна капуста, броколі, редька.
Чорний хліб та свіжа випічка (викликають бродіння).
Сирі овочі та фрукти, особливо ті, що містять багато клітковини (огірки, виноград, диня).
Квашені продукти.
Продукти, що можуть викликати алергію та здуття:
- Коров'яче молоко (непереносимість лактози).
- Солодощі: шоколад, цукерки, газовані напої (легкозасвоювані вуглеводи).
- Жирна та смажена їжа.
- Гострі спеції, копченості.
- Деякі фрукти (цитрусові, яблука) можуть бути алергенами.
Що робити?
- Вести щоденник харчування: записувати, що їла мама і як почувалася дитина.
- Термічна обробка: овочі краще запікати або готувати на пару, а не їсти сирими.
- Заміна молока: замінити коров'яче молоко на кисломолочні продукти (якщо немає непереносимості).
- Виключити алергени: поступово виключати продукти-тригери на кілька днів, щоб побачити реакцію дитини.
- Допомога малюкові: масаж животика, викладання на животик, вправи "ніжки до животика".
Якщо коліки сильні, обов'язково зверніться до педіатра, оскільки причиною можуть бути інші проблеми, а не тільки дієта мами.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.