Як довго засинати для дтини - є нормою? | Для дітей
Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Як довго засинати для дтини - є нормою?


08:00, 04.08.2024
Усі діти різні – з різною спадковістю, здоров'ям, умовами сну. Але, все ж таки, скажімо, година на засипання – це вже забагато. У середньому адекватний час засинання в дітей віком до 3 років – від 15 до 30 хвилин. Якщо дитині потрібно помітно більше часу – напевно, щось не так. Як зрозуміти, що саме?

2929_2.jpg (40.7 Kb)


Практика показує, що у більшості випадків складності із засипанням пов'язані з однією із типових причин. Якщо ваш малюк довго не може заснути – скористайтесь списком нижче, як чек-листом:

— Температура повітря у приміщенні – не вище 22°С. Самі знаєте, у спеку заснути важко, а температура вища за 22 градуси для дитини – вже «спека».
— Тиша чи білий шум. Вміння засипати під лайку сусідів або гуркотіння трамвая – це навичка, яка здобувається з роками. Ви можете взагалі не звертати уваги на ці звуки, а дитина поки що не вміє їх «фільтрувати».
— Бодай приглушене світло, в тому числі від вуличних ліхтарів та фар машин. Чиста фізіологія: повіки у дитини тонші, ніж у дорослих, і гірше захищають від яскравого світла.
- Перезбудженість. Знову ж таки, фізіологія: процеси збудження у дітей сильніші, ніж процеси гальмування. Тому всі й твердять про необхідність відсутності гаджетів та активних ігор хоча б за пару годин до сну.
- Збитий або відсутній режим. Парадоксально, але факт: діти не вміють засинати самотужки. Цьому їх потрібно вчити, і найкращий помічник – режим, тобто укладання щодня в один і той самий час.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha