Якщо у дитини змінився режим сну
07:10, 10.01.2026
Причини зміни режиму сну
Стрибки розвитку: Оволодіння новими навичками (повзання, сидіння, ходьба) або зміна психоемоційного стану.
Перевтома або недовтома: Дитина може бути перегуляною (не встигає заснути) або навпаки, надто пасивною.
Дискомфорт: Голод, спрага, мокрий підгузок, температура, прорізування зубів, хвороба.
Стрес та емоції: Насичені дні, тривога.
Неправильні асоціації зі сном: Якщо дитина звикла засинати під специфічні дії.
Що робити, щоб допомогти?
Зберігайте спокій: Це тимчасове явище, яке пройде (2-6 тижнів).
Створіть ритуал: Впровадьте послідовні вечірні дії: купання, масаж, читання, колискова – це допоможе заспокоїтися.
Активність вдень: Дозвольте дитині відпрацьовувати нові навички, щоб вони не заважали вночі.
Повноцінне харчування: Годуйте добре протягом дня, усуваючи відволікання, щоб уникнути голоду вночі.
Комфортні умови: Дотримуйтесь оптимальної температури, вологості та тиші.
Свіже повітря: Тривалі прогулянки допомагають налагодити сон.
Увага до ознак втоми: Кладіть дитину спати, щойно бачите, що вона тре очі, затихає, інакше буде перегул.
Гнучкість: Будьте готові до того, що звичний режим може тимчасово порушитися.
Стрибки розвитку: Оволодіння новими навичками (повзання, сидіння, ходьба) або зміна психоемоційного стану.
Перевтома або недовтома: Дитина може бути перегуляною (не встигає заснути) або навпаки, надто пасивною.
Дискомфорт: Голод, спрага, мокрий підгузок, температура, прорізування зубів, хвороба.
Стрес та емоції: Насичені дні, тривога.
Неправильні асоціації зі сном: Якщо дитина звикла засинати під специфічні дії.
Що робити, щоб допомогти?
Зберігайте спокій: Це тимчасове явище, яке пройде (2-6 тижнів).
Створіть ритуал: Впровадьте послідовні вечірні дії: купання, масаж, читання, колискова – це допоможе заспокоїтися.
Активність вдень: Дозвольте дитині відпрацьовувати нові навички, щоб вони не заважали вночі.
Повноцінне харчування: Годуйте добре протягом дня, усуваючи відволікання, щоб уникнути голоду вночі.
Комфортні умови: Дотримуйтесь оптимальної температури, вологості та тиші.
Свіже повітря: Тривалі прогулянки допомагають налагодити сон.
Увага до ознак втоми: Кладіть дитину спати, щойно бачите, що вона тре очі, затихає, інакше буде перегул.
Гнучкість: Будьте готові до того, що звичний режим може тимчасово порушитися.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.