Якщо дитина часто прокидається серед ночі
07:00, 29.11.2025
Для вирішення проблеми слід налагодити режим дня, створити комфортні умови для сну, розібратися з можливими причинами дискомфорту та поступово змінювати звички, пов'язані з засинанням. Якщо ситуація не покращується, варто звернутися до лікаря.
Фізіологічні причини та що робити:
Голод
Переконайтеся, що дитина достатньо їсть протягом дня.Дискомфорт:Перевірте, чи не занадто спекотно чи холодно в кімнаті.Переконайтеся, що дитині комфортно в одязі, що немає синтетичних тканин, які викликають подразнення.
Перевірте, чи не закладений ніс, що може бути пов'язано з інфекцією або прорізуванням зубів.Прорізування зубів: Може викликати біль і дискомфорт.
Психологічні причини та що робити
Стрес
Зміни в оточенні, розлука з батьками або надмірна стимуляція вдень можуть викликати тривогу.Проводьте спокійні вечори з дитиною, уникаючи надто активних ігор перед сном.
Поговоріть з дитиною про її почуття та страхи.
Нічні страхи/кошмари
Можуть виникати через підвищену тривожність. Залиште невеликий нічник увімкненим, щоб дитина не боялася темряви. Якщо страхи частішають, зверніться до лікаря або психолога.
Поведінкові причини та що робити
Звикання до певних ритуалів
Дитина може звикнути засинати під час годування, заколисування або на руках батьків, і тому прокидається, коли ритуал переривається.
Що робити? Поступово змінюйте ритуали, які допомагають дитині заснути. Почніть зменшувати роль цих ритуалів, щоб дитина могла засинати самостійно. Поступово збільшуйте відстань між вами та малюком, наприклад, залишаючи його в ліжечку, але залишаючись поруч, щоб заспокоїти, якщо він почне плакати.
Коли звернутися до лікаря?
Якщо ви спробували різні методи, але пробудження залишаються частими. Якщо нічні пробудження супроводжуються сильними криками, які можуть бути ознакою страхів або інших проблем зі здоров'ям. Якщо у вас є підозри на соматичне захворювання, яке може спричиняти безсоння.
Фізіологічні причини та що робити:
Голод
Переконайтеся, що дитина достатньо їсть протягом дня.Дискомфорт:Перевірте, чи не занадто спекотно чи холодно в кімнаті.Переконайтеся, що дитині комфортно в одязі, що немає синтетичних тканин, які викликають подразнення.
Перевірте, чи не закладений ніс, що може бути пов'язано з інфекцією або прорізуванням зубів.Прорізування зубів: Може викликати біль і дискомфорт.
Психологічні причини та що робити
Стрес
Зміни в оточенні, розлука з батьками або надмірна стимуляція вдень можуть викликати тривогу.Проводьте спокійні вечори з дитиною, уникаючи надто активних ігор перед сном.
Поговоріть з дитиною про її почуття та страхи.
Нічні страхи/кошмари
Можуть виникати через підвищену тривожність. Залиште невеликий нічник увімкненим, щоб дитина не боялася темряви. Якщо страхи частішають, зверніться до лікаря або психолога.
Поведінкові причини та що робити
Звикання до певних ритуалів
Дитина може звикнути засинати під час годування, заколисування або на руках батьків, і тому прокидається, коли ритуал переривається.
Що робити? Поступово змінюйте ритуали, які допомагають дитині заснути. Почніть зменшувати роль цих ритуалів, щоб дитина могла засинати самостійно. Поступово збільшуйте відстань між вами та малюком, наприклад, залишаючи його в ліжечку, але залишаючись поруч, щоб заспокоїти, якщо він почне плакати.
Коли звернутися до лікаря?
Якщо ви спробували різні методи, але пробудження залишаються частими. Якщо нічні пробудження супроводжуються сильними криками, які можуть бути ознакою страхів або інших проблем зі здоров'ям. Якщо у вас є підозри на соматичне захворювання, яке може спричиняти безсоння.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.