Як допомогти дитині прийняти себе та сформувати здорове ставлення до тіла?
07:00, 04.02.2026
1. Розмова без осуду
Діти гостро відчувають, коли їх критикують. Важливо говорити про здоров’я, енергію та гарне самопочуття, а не про цифри на вагах чи порівняння з іншими.
2. Позитивний приклад у сім’ї
Дитина переймає ставлення до тіла від батьків. Якщо дорослі постійно незадоволені своєю зовнішністю або сидять на суворих дієтах, дитина сприйматиме це як норму. Краще показати приклад здорового харчування та активності без фанатизму.
3. Активність у задоволення
Фізичні вправи не мають бути покаранням. Танці, плавання, велосипед чи командні ігри допомагають розвинути впевненість у собі та зняти стрес.
4. Правильне оточення
Батьки можуть допомогти дитині знайти середовище, де вона почуватиметься прийнятою. Це можуть бути гуртки, де цінується талант, а не зовнішність.
5. Психологічна підтримка
Якщо комплекси стають надто сильними, варто звернутися до дитячого психолога. Фахівець допоможе сформувати здорову самооцінку та навчить технік боротьби з негативними думками.
Діти гостро відчувають, коли їх критикують. Важливо говорити про здоров’я, енергію та гарне самопочуття, а не про цифри на вагах чи порівняння з іншими.
2. Позитивний приклад у сім’ї
Дитина переймає ставлення до тіла від батьків. Якщо дорослі постійно незадоволені своєю зовнішністю або сидять на суворих дієтах, дитина сприйматиме це як норму. Краще показати приклад здорового харчування та активності без фанатизму.
3. Активність у задоволення
Фізичні вправи не мають бути покаранням. Танці, плавання, велосипед чи командні ігри допомагають розвинути впевненість у собі та зняти стрес.
4. Правильне оточення
Батьки можуть допомогти дитині знайти середовище, де вона почуватиметься прийнятою. Це можуть бути гуртки, де цінується талант, а не зовнішність.
5. Психологічна підтримка
Якщо комплекси стають надто сильними, варто звернутися до дитячого психолога. Фахівець допоможе сформувати здорову самооцінку та навчить технік боротьби з негативними думками.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.