Дитина боїться залишатися вдома сама: поради
07:00, 24.09.2025
Емоційна підтримка:
Визнайте страх дитини: Не знецінюйте її почуття та не соромте. Скажіть, що відчувати страх – це нормально.
Проявляйте підтримку: Обіймайте, заспокоюйте і показуйте, що ви поруч. Фрази на кшталт "Я завжди буду поруч" або "Я тебе захищу" допоможуть дитині відчути себе в безпеці.
Прислухайтеся до дитини: Запитуйте, що саме лякає, і допомагайте зрозуміти, що цей страх нереальний.
Поступове привчання до самостійності:
Починайте з малого: Поступово збільшуйте час, який дитина проводить вдома сама, починаючи з коротких інтервалів часу.
Створіть безпечний простір: Залиште увімкненим нічник, увімкніть спокійну музику або звуки природи, щоб дитина відчувала себе комфортніше.
Заздалегідь готуйте дитину: Якщо ви йдете, скажіть, куди ви йдете і коли повернетеся.
Навички самозаспокоєння:
Дихальні вправи: Навчіть дитину технік глибокого дихання.
Візуалізація: Запропонуйте уявити щось позитивне або зменшити свій страх до маленького розміру.
Творчість: Запропонуйте дитині намалювати або зліпити свій страх, а потім позбутися його – розчавити, порвати, спалити.
Робота зі страхом:
Казкотерапія: Придумайте разом казку, де головний герой перемагає свій страх, або де страх стає кумедним персонажем.
Перетворення страху: Зробіть об'єкт страху предметом захоплення. Наприклад, якщо дитина боїться динозаврів, запропонуйте їй дізнатися більше про них.
Розвінчання фантазій: Якщо дитина бачить страшні образи, допоможіть їй знайти їх реальне пояснення.
Визнайте страх дитини: Не знецінюйте її почуття та не соромте. Скажіть, що відчувати страх – це нормально.
Проявляйте підтримку: Обіймайте, заспокоюйте і показуйте, що ви поруч. Фрази на кшталт "Я завжди буду поруч" або "Я тебе захищу" допоможуть дитині відчути себе в безпеці.
Прислухайтеся до дитини: Запитуйте, що саме лякає, і допомагайте зрозуміти, що цей страх нереальний.
Поступове привчання до самостійності:
Починайте з малого: Поступово збільшуйте час, який дитина проводить вдома сама, починаючи з коротких інтервалів часу.
Створіть безпечний простір: Залиште увімкненим нічник, увімкніть спокійну музику або звуки природи, щоб дитина відчувала себе комфортніше.
Заздалегідь готуйте дитину: Якщо ви йдете, скажіть, куди ви йдете і коли повернетеся.
Навички самозаспокоєння:
Дихальні вправи: Навчіть дитину технік глибокого дихання.
Візуалізація: Запропонуйте уявити щось позитивне або зменшити свій страх до маленького розміру.
Творчість: Запропонуйте дитині намалювати або зліпити свій страх, а потім позбутися його – розчавити, порвати, спалити.
Робота зі страхом:
Казкотерапія: Придумайте разом казку, де головний герой перемагає свій страх, або де страх стає кумедним персонажем.
Перетворення страху: Зробіть об'єкт страху предметом захоплення. Наприклад, якщо дитина боїться динозаврів, запропонуйте їй дізнатися більше про них.
Розвінчання фантазій: Якщо дитина бачить страшні образи, допоможіть їй знайти їх реальне пояснення.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.