Гімнастика для немовлят
10:00, 08.12.2015
1 Вправа
Початкове положення для всіх вправ - малюк лежить на спині на столі. Тато вкладає великі пальці рук в долоньки маляти і, захоплюючи долонями ручки дитини в області передпліч, піднімає немовля. Дорахувавши до п'яти, тато знову укладає малюка на стіл і залишає на деякий час, щоб дитина розслабилася. Цю вправу можна виконати 5 разів. Вона зміцнює м'язи верхнього плечового поясу і шиї.
2 Вправа
Тато захоплює одну ручку дитини так само, як і в попередній вправі, і злегка піднімає крихту над столом. Малюк зі здоровою нервовою системою зазвичай реагує на це, згинаючи другу ручку в лікті, як ніби він готовий спертися на стіл (але при цьому не потрібно давати йому спиратися, він повинен висіти в повітрі). Дорахувавши до п'яти, тато укладає малюка на спину, дає відпочити, а потім піднімає його за іншу руку. Вправа розвиває м'язи спини і шиї.
Займатися з дитиною такою гімнастикою можна з 1 місяця.
Кожну вправу рекомендується робити на рахунок "5" (тобто повільно рахувати до п'яти) і повторювати 5 разів.
Якщо ви бачите, що маляті вправа не подобається, то кількість повторів можна скоротити.
Загальна тривалість гімнастики становить приблизно 5-7 хвилин.
Не робіть вправи відразу після годування.
3 Вправа
Однією рукою тато захоплює руку малюка в області передпліччя, а іншою - ногу в області гомілки. Дитина повисає в повітрі. Тато злегка розгойдує дитину, піднімаючи вище то його голову, то ноги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як робити масаж 8 місячній дитині
4 Вправа
Тато перевертає малюка на живіт і піднімає його вгору: одна рука підтримує груди немовляти, інша - ніжки в області кісточок (вказівний палець розташовується між ніжками, великий захоплює одну ніжку, а решта три пальці - іншу). Тато злегка рухає ніжки дитини то вправо, то вліво. Потім одна рука тата піднімає голову і груди малюка вгору, а інша - підтягує ніжки до живота. Малюк відпочиває. Потім вправа повторюється. Вона добре зміцнює м'язи живота.
5 Вправа
Тато затискає гомілки малюка в своїх руках і піднімає дитину так, що вона виявляється висячою у повітрі вниз головою обличчям від тата. Можна трошки покачати малюка в такому положенні. Після цієї вправи дуже важливо правильно і дбайливо покласти дитину: краще однією рукою взяти ніжки, а іншою - підхопити голову малюка.
6 Вправа
Тато захоплює немовля в області передпліч долонями і піднімає малюка в повітря - він висить обличчям до тата. Можна трохи покачати дитину. Вправа корисна для м'язів верхнього плечового поясу і шиї.
Початкове положення для всіх вправ - малюк лежить на спині на столі. Тато вкладає великі пальці рук в долоньки маляти і, захоплюючи долонями ручки дитини в області передпліч, піднімає немовля. Дорахувавши до п'яти, тато знову укладає малюка на стіл і залишає на деякий час, щоб дитина розслабилася. Цю вправу можна виконати 5 разів. Вона зміцнює м'язи верхнього плечового поясу і шиї.
2 Вправа
Тато захоплює одну ручку дитини так само, як і в попередній вправі, і злегка піднімає крихту над столом. Малюк зі здоровою нервовою системою зазвичай реагує на це, згинаючи другу ручку в лікті, як ніби він готовий спертися на стіл (але при цьому не потрібно давати йому спиратися, він повинен висіти в повітрі). Дорахувавши до п'яти, тато укладає малюка на спину, дає відпочити, а потім піднімає його за іншу руку. Вправа розвиває м'язи спини і шиї.
Займатися з дитиною такою гімнастикою можна з 1 місяця.
Кожну вправу рекомендується робити на рахунок "5" (тобто повільно рахувати до п'яти) і повторювати 5 разів.
Якщо ви бачите, що маляті вправа не подобається, то кількість повторів можна скоротити.
Загальна тривалість гімнастики становить приблизно 5-7 хвилин.
Не робіть вправи відразу після годування.
3 Вправа
Однією рукою тато захоплює руку малюка в області передпліччя, а іншою - ногу в області гомілки. Дитина повисає в повітрі. Тато злегка розгойдує дитину, піднімаючи вище то його голову, то ноги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як робити масаж 8 місячній дитині
4 Вправа
Тато перевертає малюка на живіт і піднімає його вгору: одна рука підтримує груди немовляти, інша - ніжки в області кісточок (вказівний палець розташовується між ніжками, великий захоплює одну ніжку, а решта три пальці - іншу). Тато злегка рухає ніжки дитини то вправо, то вліво. Потім одна рука тата піднімає голову і груди малюка вгору, а інша - підтягує ніжки до живота. Малюк відпочиває. Потім вправа повторюється. Вона добре зміцнює м'язи живота.
5 Вправа
Тато затискає гомілки малюка в своїх руках і піднімає дитину так, що вона виявляється висячою у повітрі вниз головою обличчям від тата. Можна трошки покачати малюка в такому положенні. Після цієї вправи дуже важливо правильно і дбайливо покласти дитину: краще однією рукою взяти ніжки, а іншою - підхопити голову малюка.
6 Вправа
Тато захоплює немовля в області передпліч долонями і піднімає малюка в повітря - він висить обличчям до тата. Можна трохи покачати дитину. Вправа корисна для м'язів верхнього плечового поясу і шиї.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.