5 речей, які прискорюють старіння нашого тіла
10:00, 06.08.2020
Ви довго сидите
Згідно з дослідженням, люди, чия робота або спосіб життя пов'язані з тривалим сидінням до 8 годин, не займаються спортом регулярно, біологічно на 8 років старше свого фактичного віку. На думку вчених, тривале сидіння може вкоротити наші хромосоми, що може призвести до деяких захворювань. Тому фахівці радять нам робити вправи не менше 30 хвилин в день і кожні 30 хвилин робити короткі перерви від сидіння.
Ви часто носите важкі сережки
Масивні прикраси красиві і модні, але це також може призвести до більш швидкого старіння нашого тіла. Ми знаємо, що шкіра вух ніжна і з часом втрачає свою еластичність. Часте носіння важких сережок прискорює його вивільнення, отвори розширюються, і це додає років нашій зовнішності.
Ви самотні, у вас немає близьких друзів
Спілкування з друзями важливе з ряду причин. Відсутність приємних емоцій і соціальних контактів може також призвести до ряду проблем зі здоров'ям, таких як депресія, хвороби серця і прискорення старіння. Деякі вчені порівнюють шкоду самотності зі шкодою куріння.
Ви часто міняєте свою дієту
У багатьох випадках такі дієти, яких ми дотримуємося в нашому прагненні схуднути, можуть призвести до фізичного і емоційного стресу. На жаль, стрес прискорює процеси старіння в організмі. Завжди краще харчуватися здоровою їжею і регулярно займатися спортом. Це допоможе нам спалити зайву вагу і бути позитивними.
Ви споживаєте дуже багато цукру і молочних продуктів
Якщо ви ще не зрозуміли, рафінований цукор, продукти цукру викликають серйозні запалення в організмі. Цукор також робить негативний вплив на колаген, який зберігає нашу шкіру молодою і еластичною. Згідно з деякими дослідженнями, часте вживання молочних продуктів, наприклад кефіру з цукром, може призвести до запальних процесів в організмі. Це призводить до окислювального стресу, який також є фактором передчасного старіння.
Згідно з дослідженням, люди, чия робота або спосіб життя пов'язані з тривалим сидінням до 8 годин, не займаються спортом регулярно, біологічно на 8 років старше свого фактичного віку. На думку вчених, тривале сидіння може вкоротити наші хромосоми, що може призвести до деяких захворювань. Тому фахівці радять нам робити вправи не менше 30 хвилин в день і кожні 30 хвилин робити короткі перерви від сидіння.
Ви часто носите важкі сережки
Масивні прикраси красиві і модні, але це також може призвести до більш швидкого старіння нашого тіла. Ми знаємо, що шкіра вух ніжна і з часом втрачає свою еластичність. Часте носіння важких сережок прискорює його вивільнення, отвори розширюються, і це додає років нашій зовнішності.
Ви самотні, у вас немає близьких друзів
Спілкування з друзями важливе з ряду причин. Відсутність приємних емоцій і соціальних контактів може також призвести до ряду проблем зі здоров'ям, таких як депресія, хвороби серця і прискорення старіння. Деякі вчені порівнюють шкоду самотності зі шкодою куріння.
Ви часто міняєте свою дієту
У багатьох випадках такі дієти, яких ми дотримуємося в нашому прагненні схуднути, можуть призвести до фізичного і емоційного стресу. На жаль, стрес прискорює процеси старіння в організмі. Завжди краще харчуватися здоровою їжею і регулярно займатися спортом. Це допоможе нам спалити зайву вагу і бути позитивними.
Ви споживаєте дуже багато цукру і молочних продуктів
Якщо ви ще не зрозуміли, рафінований цукор, продукти цукру викликають серйозні запалення в організмі. Цукор також робить негативний вплив на колаген, який зберігає нашу шкіру молодою і еластичною. Згідно з деякими дослідженнями, часте вживання молочних продуктів, наприклад кефіру з цукром, може призвести до запальних процесів в організмі. Це призводить до окислювального стресу, який також є фактором передчасного старіння.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.