Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Дієта для вагітних. Чи може майбутня мама бути вегетаріанкою?

10:00, 05.10.2016
Чи можна майбутній мамі обходитися без м'яса? Чи справді вегетаріанки більше схильні до ризику розвитку анемії? З'ясовуємо.

karma-yoga.jpg (39.39 Kb)

Дієта з низьким глікемічним індексом для вагітних

10:00, 10.06.2016
Пишним жінкам рекомендується споживати продукти з низьким глікемічним індексом, які викликають незначні коливання рівня цукру та інсуліну в крові, що зменшує ймовірність розвитку діабету, ожиріння і коронарних хвороб серця.

Під час виношування малюка організм жінки піддається сильним змінам, що відбивається на метаболізмі, підвищує рівень цукру в крові. Тому дієта з низьким глікемічним індексом необхідна практично всім вагітним жінкам.

during-pregnancy.jpg (33.04 Kb)

Дієта, яка позбавляє вагітних від ранкового токсикозу

10:00, 25.12.2015
Приблизно половина вагітних жінок страждає від ранкової нудоти. На думку багатьох фахівців, це пов'язано з гормональною перебудовою організму. Експерти вважають, що правильна дієта при вагітності може повністю позбавити від нездужання.
Сучасні дієти рясніють продуктами, в яких не вистачає вітамінів і мінералів. Дефіцит поживних речовин, таких, як магній і вітамін В6, може поглиблювати дискомфорт і нудоту під час вагітності. Дослідження показали: збільшення споживання цих поживних речовин здатне значно зменшити симптоми токсикозу. Щоб дізнатися про їх дефіцит, необхідно здати аналіз крові.

4.jpg (31.27 Kb)