Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Рослинна олія для дітей: правила вибору


21:30, 28.10.2016
До складу рослинної олії входять поліненасичені кислоти, які необхідні для нормального обміну речовин, а також для формування мембрани клітин організму. Вживати таку олію повинні не тільки дорослі, а й діти, оскільки вона містить важливий для розвитку дитини вітамін Е. Крім того рослинні олії характеризуються проносними і жовчогінними властивостями.

podsolnechnoe-maslo-spasaet-ot-slepoty1.jpg (31.86 Kb)


Оливкова олія вважається найбільш легкозасвоюваною. До того ж вона найдовше зберігається, оскільки включає безліч антиоксидантів. Така олія обов'язково має входити в раціон дитини, так як вона допомагає посилити обмін речовин, зміцнює серцево-судинну та сечостатеву системи.

Льняна олія містить кислоти Омега-3. Дана олія стабілізує функціонування кишківника дитини, а також зміцнює імунітет, благотворно впливає на шкіру і має послаблюючу дію.

З якого віку можна давати рослинну олію дитині? Фахівці стверджують, що вводити рослинну олію в раціон крихітки можна, починаючи з п'ятимісячного віку. Спочатку в харчування необхідно додавати по 1-2 краплі. При цьому обов'язково звертайте увагу, як на це реагує організм дитини. Якщо не з'являється ніяких алергічних реакцій, поступово збільшуйте дозу олії таким чином, щоб до однорічного віку карапуз вживав близько 3-5 грамів на день. Якщо вашій дитині більше трьох років, то добова доза рослинної олії повинна становити 10-16 грамів. Намагайтеся, щоб дитина вживала різні олії, щоб її організм засвоював, якнайбільше різних речовин. Просто чергуйте види.

Правила вибору рослинного масла для малюка. Безумовно, рослинна олія, яка використовується в харчуванні дитини, має бути якісною. Перед тим як придбати олію, уважно вивчіть етикетку, щоб уникнути покупки суміші з добавками масел низької якості. Ніколи не давайте дитині олію, заздалегідь не спробувавши її. Олія високої якості буде мати приємний запах, красивий і прозорий колір без помутнінь. Крім цього вона не повинна бути гіркою. Рослинні олії бувають рафіновані і нерафіновані. Головна їхня відмінність - ступінь очищення. Нерафіновану олію очищають тільки від різних механічних добавок, тому вони можуть містити залишкові гербіциди. Таку олію заборонено давати діткам, що не досягли трьох років. Рафінована олія піддається спеціальному очищенню. З неї видаляють смакові речовини, ароматизатори, фарбувальні інгредієнти і вільні жирні кислоти. Саме тому така рослинна олія вважається гіпоалергенною і її можна давати малюкам з п'ятимісячного віку. Але, незважаючи на це, все одно необхідно стежити за відповідною реакцією організму дитини, щоб уникнути серйозних наслідків.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha