Дитина і вегетаріанство: плюси і мінуси
10:00, 21.01.2016
Думки фахівців в даному питанні розходяться: одні вважають, що вегетаріанська дієта не може нашкодити дитині, інші ж навпаки - дотримуються думки, що це не тільки ніяк не вплине на малюка, але і навпаки, може принести йому шкоду. Так, існує думка, що діти - вегетаріанці недоотримують необхідну їм кількість калорій. Експерти ж вважають цю думку помилковою і даний феномен можна спостерігати лише в тих регіонах, де немає можливості повноцінно урізноманітнити свій рослинний раціон.
Також не поділяють вони і думки про те, що через вегетаріанську дієту під час вагітності дитина може відчувати брак вітаміну В12, хоч цей вітамін присутній і в ряді інших продуктів, а також продається в аптеках. Залізо можна в достатку отримати і з таких овочів як шпинат. Що стосується білка, то дитина може його отримувати з таких рослинних продуктів як горіхи, бобові, рис, соєві продукти. З тією різницею, що ці білки, на відміну від білків тваринного походження, не виводять з організму дитини такий важливий для нього хімічний елемент, як кальцій! І саме, виходячи з цього, таке авторитетне суспільство, як Американська академія педіатрів, вважає абсолютно невиправданим відомий нам вираз: "пийте діти молоко: будете здорові!".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відучити дитину "набивати живіт"?
Придивіться, якій їжі малюк надає перевагу: рослинній або ж тваринній. Організм сам підкаже, що для нього корисно. Тому, якщо дитина, уплітає овочі, швидше за все, більше потребує вітамінів і речовин рослинного походження. Не годуйте дитину насильно тим, що вона не хоче їсти, таким чином ви їй нашкодите.
Нехай робить свій вибір усвідомлено. Не потрібно навіювати їй те, що тварини мучаться, коли їх вбивають, їм нестерпно боляче. А вже тим більше не показуйте страшних відеофільмів про бійні - це може безповоротно поламати слабку дитячу психіку. Якщо ж дитина, живучи у вегетаріанській родині, не буде знати і бачити м'ясо, рано чи пізно вона з ним познайомиться в дитсадку, в школі. Їй виразно захочеться спробувати "заборонений плід". Вона не повинна відчувати себе ізгоєм у суспільстві "м'ясоїдів". Нехай вирішує чи варто їй бути вегетаріанцем чи ні тоді, коли зможе пояснити свій вибір.
Також не поділяють вони і думки про те, що через вегетаріанську дієту під час вагітності дитина може відчувати брак вітаміну В12, хоч цей вітамін присутній і в ряді інших продуктів, а також продається в аптеках. Залізо можна в достатку отримати і з таких овочів як шпинат. Що стосується білка, то дитина може його отримувати з таких рослинних продуктів як горіхи, бобові, рис, соєві продукти. З тією різницею, що ці білки, на відміну від білків тваринного походження, не виводять з організму дитини такий важливий для нього хімічний елемент, як кальцій! І саме, виходячи з цього, таке авторитетне суспільство, як Американська академія педіатрів, вважає абсолютно невиправданим відомий нам вираз: "пийте діти молоко: будете здорові!".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відучити дитину "набивати живіт"?
Придивіться, якій їжі малюк надає перевагу: рослинній або ж тваринній. Організм сам підкаже, що для нього корисно. Тому, якщо дитина, уплітає овочі, швидше за все, більше потребує вітамінів і речовин рослинного походження. Не годуйте дитину насильно тим, що вона не хоче їсти, таким чином ви їй нашкодите.
Нехай робить свій вибір усвідомлено. Не потрібно навіювати їй те, що тварини мучаться, коли їх вбивають, їм нестерпно боляче. А вже тим більше не показуйте страшних відеофільмів про бійні - це може безповоротно поламати слабку дитячу психіку. Якщо ж дитина, живучи у вегетаріанській родині, не буде знати і бачити м'ясо, рано чи пізно вона з ним познайомиться в дитсадку, в школі. Їй виразно захочеться спробувати "заборонений плід". Вона не повинна відчувати себе ізгоєм у суспільстві "м'ясоїдів". Нехай вирішує чи варто їй бути вегетаріанцем чи ні тоді, коли зможе пояснити свій вибір.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.