Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Чому хворіють школярі? 5 основних причин


10:00, 08.01.2017
За час шкільного навчання стан здоров'я дітей погіршується в 4-5 разів. У 2 рази зростає кількість хронічних захворювань серед школярів. 60-70% підлітків до випускного класу мають порушення зору, 60% - неправильну поставу, 30% - хронічні захворювання.

istock_000007517155xsmall.jpg (27.3 Kb)



Чому це відбувається і як уникнути хронічних "шкільних" захворювань?

Є 5 основних причин.

1. Низька фізична активність

Головним винуватцем неінфекційних захворювань лікарі називають гіподинамію (недостатню фізичну активність), перевтому, неправильне харчування, а також споживання алкоголю і сигарет.

2. Погана організація шкільного харчування

Близько 10% дітей мають низьку масу тіла або знижений ріст, що говорить про хронічне недоїдання. Серйозні порушення харчування особливо часто зустрічаються серед старшокласників: 10-12% підлітків страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту і неправильного обміну речовин. Все це пов'язано з поганою організацією шкільних обідів і сніданків.

3. Нестача вітамінів

Високі інтелектуальні навантаження збільшують потребу у вітамінах та мікроелементах. Їх дефіцит призводить до порушень росту і розвитку, зниження пам'яті та уваги, підвищує ризик простудних захворювань. Необхідно частіше їсти рибу, кисломолочні продукти, рослинні олії, овочі, фрукти, а також у зимовий сезон приймати вітаміни.

4. Фаст-фуд

Відомо, що підлітки - великі любителі фаст-фуду. Надмірне споживання солі, спецій, цукрів і високожирових продуктів, ароматизаторів, барвників, консервантів та інших шкідливих харчових добавок призводить до ожиріння, зайвої ваги та інших проблем зі здоров'ям. Особливо лікарів турбує надмірне споживання солі: за останніми дослідженнями.

5. Дитячі страви повинні відрізнятися від дорослих

Продукти дитячого харчування повинні відрізнятися від аналогічних продуктів масового споживання:

зниженим вмістом солі та жиру
обмеженим вмістом харчових добавок
відсутністю пекучих спецій.

Система шкільного харчування не забезпечує якісного та збалансованого раціону. Це і є головна причина "шкільних" захворювань. Лікарі підкреслюють необхідність приділяти якомога більше уваги харчуванню дітей не тільки в освітніх установах, але і вдома. Батьки з самого раннього віку повинні виховувати у своїх дітях культуру споживання їжі.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha