Чому хворіють школярі? 5 основних причин
10:00, 08.01.2017
Чому це відбувається і як уникнути хронічних "шкільних" захворювань?
Є 5 основних причин.
1. Низька фізична активність
Головним винуватцем неінфекційних захворювань лікарі називають гіподинамію (недостатню фізичну активність), перевтому, неправильне харчування, а також споживання алкоголю і сигарет.
2. Погана організація шкільного харчування
Близько 10% дітей мають низьку масу тіла або знижений ріст, що говорить про хронічне недоїдання. Серйозні порушення харчування особливо часто зустрічаються серед старшокласників: 10-12% підлітків страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту і неправильного обміну речовин. Все це пов'язано з поганою організацією шкільних обідів і сніданків.
3. Нестача вітамінів
Високі інтелектуальні навантаження збільшують потребу у вітамінах та мікроелементах. Їх дефіцит призводить до порушень росту і розвитку, зниження пам'яті та уваги, підвищує ризик простудних захворювань. Необхідно частіше їсти рибу, кисломолочні продукти, рослинні олії, овочі, фрукти, а також у зимовий сезон приймати вітаміни.
4. Фаст-фуд
Відомо, що підлітки - великі любителі фаст-фуду. Надмірне споживання солі, спецій, цукрів і високожирових продуктів, ароматизаторів, барвників, консервантів та інших шкідливих харчових добавок призводить до ожиріння, зайвої ваги та інших проблем зі здоров'ям. Особливо лікарів турбує надмірне споживання солі: за останніми дослідженнями.
5. Дитячі страви повинні відрізнятися від дорослих
Продукти дитячого харчування повинні відрізнятися від аналогічних продуктів масового споживання:
зниженим вмістом солі та жиру
обмеженим вмістом харчових добавок
відсутністю пекучих спецій.
Система шкільного харчування не забезпечує якісного та збалансованого раціону. Це і є головна причина "шкільних" захворювань. Лікарі підкреслюють необхідність приділяти якомога більше уваги харчуванню дітей не тільки в освітніх установах, але і вдома. Батьки з самого раннього віку повинні виховувати у своїх дітях культуру споживання їжі.
Є 5 основних причин.
1. Низька фізична активність
Головним винуватцем неінфекційних захворювань лікарі називають гіподинамію (недостатню фізичну активність), перевтому, неправильне харчування, а також споживання алкоголю і сигарет.
2. Погана організація шкільного харчування
Близько 10% дітей мають низьку масу тіла або знижений ріст, що говорить про хронічне недоїдання. Серйозні порушення харчування особливо часто зустрічаються серед старшокласників: 10-12% підлітків страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту і неправильного обміну речовин. Все це пов'язано з поганою організацією шкільних обідів і сніданків.
3. Нестача вітамінів
Високі інтелектуальні навантаження збільшують потребу у вітамінах та мікроелементах. Їх дефіцит призводить до порушень росту і розвитку, зниження пам'яті та уваги, підвищує ризик простудних захворювань. Необхідно частіше їсти рибу, кисломолочні продукти, рослинні олії, овочі, фрукти, а також у зимовий сезон приймати вітаміни.
4. Фаст-фуд
Відомо, що підлітки - великі любителі фаст-фуду. Надмірне споживання солі, спецій, цукрів і високожирових продуктів, ароматизаторів, барвників, консервантів та інших шкідливих харчових добавок призводить до ожиріння, зайвої ваги та інших проблем зі здоров'ям. Особливо лікарів турбує надмірне споживання солі: за останніми дослідженнями.
5. Дитячі страви повинні відрізнятися від дорослих
Продукти дитячого харчування повинні відрізнятися від аналогічних продуктів масового споживання:
зниженим вмістом солі та жиру
обмеженим вмістом харчових добавок
відсутністю пекучих спецій.
Система шкільного харчування не забезпечує якісного та збалансованого раціону. Це і є головна причина "шкільних" захворювань. Лікарі підкреслюють необхідність приділяти якомога більше уваги харчуванню дітей не тільки в освітніх установах, але і вдома. Батьки з самого раннього віку повинні виховувати у своїх дітях культуру споживання їжі.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.