Найкорисніші соки для дітей. Рейтинг | Для дітей
Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Найкорисніші соки для дітей. Рейтинг


10:00, 19.05.2016
Дієтологи рекомендують дітям пити склянку соку за сніданком і брати з собою пару пакетиків різних соків в садок або в школу. Навіть якщо дитина любить тільки, наприклад, яблучний сік, намагайтеся розширити її сокове меню. Так в організм малюка потрапить більше корисних речовин. Знаючи, які вітаміни і мікроелементи містяться в деяких фруктах і ягодах, вам простіше буде вибрати сік для свого малюка.

granatovyj-sok-pri-diabete.jpg (32.61 Kb)


Вітамінний набір в соках

1. Апельсиновий сік

Апельсин містить вітаміни А, В, С, Е, рідкісний вітамін К, калій, кальцій, фосфор, мідь, залізо, магній і цинк. Цей фрукт покращує апетит і зміцнює імунітет.

2. Гранатовий сік

Гранат корисний для кровотворення і травлення. Містить антиоксидант, фруктові кислоти, фосфор і марганець, вітаміни К і С.

3. Малиновий морс

Малина насичує організм вітамінами А, В, В1, фолієву кислоту, С, РР, залізом, магнієм, калієм. Ця ягода зміцнює імунітет і допомагає при застуді.

4. Виноградний сік

Виноград зміцнює серце, містить фруктозу, глюкозу, калій, кальцій, фосфор, магній, залізо, вітаміни С, В, Р і РР, А. Стакан виноградного соку містить добову норму вітамінів групи В.

5. Порічковий морс

Смородина виключно багата на вітамін С, містить вітаміни А, В, Р, Е, пектини, фосфор, залізо і марганець. Ароматна ягода робить позитивний вплив на зір, а також покращує стан шкіри і нігтів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурт для дітей. На що обов'язково звертати увагу при купівлі?

6. Морквяний сік

Морква містить майже всі відомі людині вітаміни і мінерали. Багата на вітамін А, від наявності в організмі якого залежить гострота зору, стан волосся, шкіри та нігтів.

7. Банановий сік

Банан корисний для травлення. Багатий калієм, який потрібен серцю, печінці, мозку, кісткам, зубам, але найбільше - м'язам. Є в банані і вітаміни С, В і РР, кальцій, магній, натрій.

8. Персиковий сік

Персик містить органічні кислоти, пектини, калій, залізо, фосфор, марганець, мідь, цинк, селен і магній, Вітаміни А, В, С, Е, К, РР. Цей фрукт також корисний для травлення, нервової та м'язової систем.

9. Яблучний сік

Яблуко підвищує імунітет, поліпшує пам'ять, зміцнює серцево-судинну систему, має антиоксидантні властивості. Фрукт містить вітаміни А, В, С, залізо, магній, фосфор, фолієву кислоту, біотин.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha