Чай переважно складається з води та кофеїну, який вважається легким сечогінним засобом. Існує думка, що чай з кофеїном призводить до зневоднення і його не можна вживати для зволоження. Проте це не так. Кофеїну у чаї міститься зовсім мало, тому його вплив на організм теж мінімальний.
Якщо дорослим щодня потрібно випивати мініму 2 літри води, то для дітей ці норми - трішки відрізняються.
Зазвичай, у дітей немає проблем з питтям рідини: чай, компоти, соки, молоко, ввлітку навіть морозиво - джерело рідини для організму. Але якщо у малюка проблеми зі здоров'ям, він потребує значно більше рідини. Та що робити, коли у чада блювота, пронос, або він просто відмовляється пити?
Якщо батьки помічають, що діти часто і багато п’ють, то вони починають сумніватися, а чи все з ними в порядку. Найчастіше підвищена спрага має фізіологічний характер, але можуть бути і винятки.
