Харчування дітей за знаком Зодіаку: чим нагодувати представників "повітря"?
09:00, 04.02.2018
Терези (24.09 - 23.10)
Естет
Для маленьких Терезів дуже важливий аромат їжі і її подача. На обід запропонуйте малюкові суп, кашу, фрукти, солодощі, загалом, все, що зможете, то і пропонуйте. Не турбуйтеся, малюк не з'їсть все, для нього важливо спробувати всього потроху. Щоб уникнути проблем з нирками, малюкам знаку Терези слід пити більше води, не їсти багато жирного і солодкого. Не можна зловживати смаженим, копченим і намагатися уникати молока, а ось борошняне, йогурти і кефір будуть крихті навіть корисні. Терезам необхідно, щоб в продуктах містилися фосфат калію і натрію, йод (полуниця, горіхи, пшоно), а також вітаміни групи А, Е - пророщені злаки, рослинна олія. Крім того, в раціоні крихітки повинні бути присутніми в достатній кількості рис, свіжі і варені овочі, фрукти, особливо сливи, абрикоси, персики.
Водолій (21.01 - 20.02)
Гурман
Режим придумали явно не для Водолійчиків, тому змусити малюка харчуватися за розкладом практично неможливо, та й не потрібно. Слідкуйте, щоб у маленького Водолія в раціоні було більше свіжих фруктів і молочних продуктів. Особливість цих малюків в тому, що вони обожнюють експериментувати з їжею, поєднуючи непоєднувані продукти: абрикоси з кетчупом або оселедець з медом - шалено смачна їжа для малюка-Водолійчика. Подбайте, щоб у щоденне меню крихти входили свіжі фрукти, тверді сири, зелень, горіхи, морська риба. Цукор краще замінити медом, а від тістечок і випічки краще відмовитися зовсім. І стежте за тим, щоб в раціоні малюка було достатньо заліза (печінка) і вітамінів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодощі: як не допустити залежності у дітей від цукерок і печива
Близнюки (21.05 - 21.06)
Бігун
Їжа за розкладом не для Близнюків. Вони їдять часто і потроху, але мають негативну звичку - їсти на бігу і між справою перекушувати. Такий режим харчування міг би сприяти появі пухких щічок, але Близнюкам в силу своєї гіперрухливості це практично не загрожує. У маленьких Близнюків часто міняються смакові переваги, тому не дивуйтеся, якщо малюк раптом відмовляється від ще вчора улюбленого сирка, а ненависне за звичкою овочеве пюре уминає за обидві щічки. Для Близнят дуже важливо постійно пробувати щось нове, тому готуйте для цих діток різноманітну їжу. Не упускайте з раціону крихти молочні продукти, яйця, сир, обов'язково давайте рибку, мед - ці продукти забезпечать малюків енергією і допоможуть в роботі мозку. Ще в раціоні Близнюків повинні бути фрукти і овочі, адже вітаміни і мінерали, що містяться в них, так необхідні дитині.
Естет
Для маленьких Терезів дуже важливий аромат їжі і її подача. На обід запропонуйте малюкові суп, кашу, фрукти, солодощі, загалом, все, що зможете, то і пропонуйте. Не турбуйтеся, малюк не з'їсть все, для нього важливо спробувати всього потроху. Щоб уникнути проблем з нирками, малюкам знаку Терези слід пити більше води, не їсти багато жирного і солодкого. Не можна зловживати смаженим, копченим і намагатися уникати молока, а ось борошняне, йогурти і кефір будуть крихті навіть корисні. Терезам необхідно, щоб в продуктах містилися фосфат калію і натрію, йод (полуниця, горіхи, пшоно), а також вітаміни групи А, Е - пророщені злаки, рослинна олія. Крім того, в раціоні крихітки повинні бути присутніми в достатній кількості рис, свіжі і варені овочі, фрукти, особливо сливи, абрикоси, персики.
Водолій (21.01 - 20.02)
Гурман
Режим придумали явно не для Водолійчиків, тому змусити малюка харчуватися за розкладом практично неможливо, та й не потрібно. Слідкуйте, щоб у маленького Водолія в раціоні було більше свіжих фруктів і молочних продуктів. Особливість цих малюків в тому, що вони обожнюють експериментувати з їжею, поєднуючи непоєднувані продукти: абрикоси з кетчупом або оселедець з медом - шалено смачна їжа для малюка-Водолійчика. Подбайте, щоб у щоденне меню крихти входили свіжі фрукти, тверді сири, зелень, горіхи, морська риба. Цукор краще замінити медом, а від тістечок і випічки краще відмовитися зовсім. І стежте за тим, щоб в раціоні малюка було достатньо заліза (печінка) і вітамінів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодощі: як не допустити залежності у дітей від цукерок і печива
Близнюки (21.05 - 21.06)
Бігун
Їжа за розкладом не для Близнюків. Вони їдять часто і потроху, але мають негативну звичку - їсти на бігу і між справою перекушувати. Такий режим харчування міг би сприяти появі пухких щічок, але Близнюкам в силу своєї гіперрухливості це практично не загрожує. У маленьких Близнюків часто міняються смакові переваги, тому не дивуйтеся, якщо малюк раптом відмовляється від ще вчора улюбленого сирка, а ненависне за звичкою овочеве пюре уминає за обидві щічки. Для Близнят дуже важливо постійно пробувати щось нове, тому готуйте для цих діток різноманітну їжу. Не упускайте з раціону крихти молочні продукти, яйця, сир, обов'язково давайте рибку, мед - ці продукти забезпечать малюків енергією і допоможуть в роботі мозку. Ще в раціоні Близнюків повинні бути фрукти і овочі, адже вітаміни і мінерали, що містяться в них, так необхідні дитині.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.