Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Чи корисна картопля для дітей?


10:00, 22.01.2017
Американські вчені нещодавно відкрили наступне - найкориснішим овочем в раціоні дитини є картопля.

kartofel_0.jpg (27.67 Kb)


Також вони повідомляють, що картопля - варена, печена або тушкована, є запорукою здорового харчування. Однак, смажену картоплю і чіпси радять виключити з раціону, тому що вони завдають багато шкоди. В результаті проведених досліджень з'ясувалося, що якщо дитину годувати обідом з картопляних страв, то протягом дня вона з'їдає набагато більше інших свіжих овочів, ніж, коли не вживає картоплю. Причини цього не відомі, проте факт є фактом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дитина і вегетаріанство: плюси і мінуси

Калорійність картоплини середніх розмірів становить близько 100 ккал. Магній, калій, цинк, залізо, вітаміни групи В, вітаміни С, D, E, фолієва кислота, каротин і органічні кислоти - все це міститься в картоплі. Головною перевагою картоплі вважається калій, що так потрібен для хорошої роботи серцево-судинної і нервової систем. Картопля сприяє правильному обміну речовин, а також виводить солі і води з організму.

З картоплею у вигляді пюре дитину можна знайомити ще з тих днів, додаючи в нього грудне молоко, коли ви тільки почали вводити прикорм, тобто з 6 місяців.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha