Їжа, яка робить нас щасливими | Для дітей
Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Їжа, яка робить нас щасливими


17:00, 29.04.2018
Йдеться передовсім про продукти, що беруть участь в утворенні серотоніну – гормону щастя, який відповідає за настрій, поведінку та загальне самопочуття. При його нестачі починаються депресії, з’являється апатія і слабкість.

12_5b13eb0d2f99d1eaf78b6698aed12d.jpg (31.66 Kb)
Для дітей

Ось перелік так званих “продуктів щастя”:

– шоколад – якщо немає проблем із надлишковою вагою, можна споживати щодня (один шматочок шоколадної плитки).

– гарячий напій на основі шоколаду або просто топлений шоколад (в ньому багато серотоніну і він чудово зігріває), пийте його потроху, маленькими ковтками, аби відчути смак усіма рецепторами;

– вершки – дають відчуття насолоди при споживанні, але дуже висококалорійні;

– риба: скумбрія, форель, тунець (хоча б два рази на тиждень);

– овочі: морква, помідори і червоний перець;

– фрукти: банани, апельсини, грушки та яблука.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яку іноземну мову найлегше вчити дитині?
Топ-3 причини, чому дитина вас не слухає

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha