Чи небезпечна зайва вага при вагітності
09:48, 23.07.2015
Серед причин зайвої ваги найчастіше зустрічаються дві найпоширеніші: переїдання та малорухливий спосіб життя. Набагато рідше надлишкова маса тіла є симптомом серйозних відхилень в організмі або захворювань. Що стосується збільшення ваги при вагітності, то при нормальній масі тіла до зачаття вона повинна становити близько 9-15 кілограмів, при помірній повноті - не більше 10 кілограмів, а при ожирінні - всього 6, стверджують фахівці.
Важливо майбутній мамі стежити за масою тіла, так як зайва вага при вагітності може бути небезпечною. Серед загроз є такі, як ризик виникнення серцево-судинних захворювань, а також проблеми з ендокринною та нервовою системою, підвищене навантаження на хребет, варикоз, гіпертонія, загроза передчасних пологів або викидня, неможливість природного розродження, складні пологи, інфекції сечостатевої системи і так далі.
В попередній статті ми писали Як не погладшати під час вагітності
Існують негативні наслідки і для дитини. Так, у плода може спостерігатися гіпоксія, нестача поживних речовин, ризик неврологічних проблем та вад серця, схильність до повноти.
Так що вкрай важливо робити все, щоб уникнути зайвої ваги під час вагітності. Що для цього робити?
Перш за все, правильно і раціонально харчуватися. Більшу частину продуктів повинні складати свіжі фрукти та овочі, готувати краще на пару. Протипоказана смажена, жирна їжа, обмежується споживання солодкого і кількість калорій. Але не голодуйте і стежте за тим, щоб в організм надходили всі необхідні речовини, які потрібні малюкові.
Слідкуйте за своєю вагою заради свого здоров'я і здоров'я майбутньої дитини.
Важливо майбутній мамі стежити за масою тіла, так як зайва вага при вагітності може бути небезпечною. Серед загроз є такі, як ризик виникнення серцево-судинних захворювань, а також проблеми з ендокринною та нервовою системою, підвищене навантаження на хребет, варикоз, гіпертонія, загроза передчасних пологів або викидня, неможливість природного розродження, складні пологи, інфекції сечостатевої системи і так далі.
В попередній статті ми писали Як не погладшати під час вагітності
Існують негативні наслідки і для дитини. Так, у плода може спостерігатися гіпоксія, нестача поживних речовин, ризик неврологічних проблем та вад серця, схильність до повноти.
Так що вкрай важливо робити все, щоб уникнути зайвої ваги під час вагітності. Що для цього робити?
Перш за все, правильно і раціонально харчуватися. Більшу частину продуктів повинні складати свіжі фрукти та овочі, готувати краще на пару. Протипоказана смажена, жирна їжа, обмежується споживання солодкого і кількість калорій. Але не голодуйте і стежте за тим, щоб в організм надходили всі необхідні речовини, які потрібні малюкові.
Слідкуйте за своєю вагою заради свого здоров'я і здоров'я майбутньої дитини.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.