Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Як правильно загартовувати дітей


15:02, 05.05.2015
Про здоровий спосіб життя зараз не говорить хіба що лінивий. В останні роки мода на різного виду новомодні оздоровчі процедури, в тому числі і для дітей , стала поширюватися зі швидкістю геометричної прогресії. Одна з таких процедур - загартовування. Що ж із себе представляє така процедура і як правильно загартовувати дітей?


Починати загартовування слід з загартовування повітряними ваннами. Для початку візьміть собі за правило навіть взимку ретельно і регулярно провітрювати кімнату. Бажано намагатися знижувати температуру повітря в кімнаті кожен день на 1 градус протягом декількох днів. Але стежте, щоб температура не опустилася нижче 14.

Дитину до цих процедур потрібно підводити поступово: спочатку одягніть її в легкий одяг без рукавів, наступного разу оголіть малюка до пояса і тільки потім можна роздягнути його повністю. Влітку повітряні ванни рекомендується проводити на вулиці, але робиться це так само поступово: для початку температура повітря не повинна бути нижче 22 градусів тепла.

Нагадуємо, що в попередній статті ми писали також про Догляд за дитиною в перші тижні після народження

Наступний етап - це обтирання холодною водою. Проводити загартовування з використанням води можна немовлятам вже з двох місяців. Для початку протягом 2-х тижнів розтирайте тіло малюка сухою хусточкою до легкого почервоніння і тільки потім приступайте до використання води. Обтирайте руки і ноги дитини, поступово збільшуючи площу обтирання. Рухи повинні бути поступальні, від кінчиків пальців до верху кінцівок, від хребта до боків. Якщо малюк віком до року, то температура перший час не повинна бути нижче 35 градусів, при віці 1-3 роки - не нижче 33.
zakalivanie-detey_1.jpg (34.75 Kb)

Через 1-1,5 місяця, коли дитина остаточно звикне до обтирання, можна приступати до наступного етапу - обливання холодною водою. Пам'ятайте, що вода повинна бути умовно холодної та, навіть поступово знижуючи температуру води для процедури, використовувати крижану воду для дітей не рекомендується. Почніть з температури 27-28 градусів, поступово знижуючи до 15 градусів. Пам'ятайте, що ні в якому разі не можна виливати холодну воду на голову дитини. Обливанням можна завершувати купання у ванні. Дитину слід поставити в таз або ванну, посуд з водою підняти над тілом на 10-15 см. Якщо дитині менше 3-х років, то краще використовувати лійку, що б потік води був несильним.

Для дітей з ослабленим імунітетом, схильних до частих простудних захворювань, загартовування - шанс поліпшити здоров'я. Просто в цьому випадку проводити процедури загартовування слід обережно і поступово. Більше того, лікарі не рекомендують переривати процедуру загартовування, якщо малюк захворів і хвороба протікає без температури. Слід просто тимчасово знизити навантаження, а після одужання поступово її відновити.

Загартовування - прекрасна можливість поліпшити здоров'я, але слід пам'ятати, що це не панацея. Тому при плануванні процедури краще проконсультуватися з педіатром. І пам'ятайте: будь-яка процедура повинна бути ненасильницькою, тому перш ніж почати загартовування придумайте, як можна зацікавити малюка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як робити масаж 8 місячній дитині

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha