Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Скільки води на добу потрібно пити дітям?


11:00, 07.03.2019
Багато дітей шкільного віку випивають недостатню кількість води протягом дня і, відповідно, відчувають спрагу. Чим це загрожує для маленького організма вашої дитини? Відповідь на це запитання має змусити батьків і вчителів активно і наполегливо виробляти звичку у дітей пити якісну воду і в достатній кількості.

53_7c03707b20d5b46a3b11655e0911f82b_fitted_740x1500.jpg (74.44 Kb)


Підтримувати водний баланс у нормі зовсім нескладно. Батькам варто подавати дітям приклад, так як правильні звички формуються в першу чергу в сім'ї.

Рекомендований режим дня дитини 5-10 років з урахуванням питного режиму:

Як тільки дитина прокинулася, їй потрібно випити 1 склянку питної води (200 мл).

Варто також випивати по кілька ковтків води на кожній перерві, щоб в цілому випити 400 мл води під час занять в школі. Відразу ж після уроків - ще склянку чистої води. Коли дитина пообідала, потрібно почекати 30 хвилин і тоді випити 200 мл води. Також необхідно випивати склянку води і після активних фізичних вправ.

За годину до сну ввечері рекомендується випивати ще один стакан чистої питної води.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha