Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Прикорм для дітей в 1 рік: на що треба звернути увагу?


11:00, 28.06.2019
харчуванні малюка старше року може залишатися грудне молоко або суміш. Педіатри вважають таку їжу корисною для дитячого організму і вітають годування грудьми мінімум до 1,5-2,5 років.

0831_0.jpg (52.94 Kb)


При цьому чимало мам вибирає часом для прощання з грудним вигодовуванням саме 1 рік. Якщо ви теж вирішили завершити цей процес, постарайтеся організувати все з мінімумом психологічного дискомфорту для крихти. Більш кращим і для малюка, і для маминих грудей буде поступове відлучення зі скасуванням по одному годуванню.

Їжу для однорічного малюка вже можна урізноманітнити за допомогою зелені і спецій. Додавайте нарізану свіжу зелень (кріп, петрушку, селеру) в дитячі супи, пюре, омлети. Лавровий лист, часник і цибулю можна використовувати для приготування тушкованих овочевих страв або супів. Сирий часник і цибулю дитині поки давати не слід, як і екзотичні приправи.

З року можна почати підсолювати їжу для дитини, проте загальна добова кількість солі в дитячих стравах не повинна бути більше 0,5 грама.

Що стосується цукру, його можна додавати в страви для дитини старше року, проте краще намагатися обійтися без нього. Нехай дитина вчиться їсти несолодку їжу. З солодощів в раціоні однорічної дитини може бути не тільки дитяче печиво, але також зефір і пастила, але в невеликій кількості.

Що не варто їсти дитині?

Хоча дитині вже один рік, її меню все ще дитяче, тому пам'ятайте про продукти, які не слід давати дітям молодше 2-3 років. До них відносять:

Смажені страви.
Жирне м'ясо.
Сосиски і ковбаси.
Жирну рибу.
Екзотичні фрукти.
Копчені продукти.
Карамель і жуйки (є ризик вдавитися).
Продукти зі штучними барвниками та ароматизаторами.
Гриби.

Графік годування

Дитина, якій виповнилося 12 місяців, продовжує харчуватися п'ять разів на день з проміжками приблизно в 3,5-4 години. При цьому рекомендується, щоб поживність обіду і вечері була більша, ніж сніданку. Наприклад, дитина може снідати о 8 годині, наступне годування буде в 11-12 годині, далі - в 14-15 годині і в 18-19 годині, а останнє - о 22 годині.

Скільки буде їсти дитина в 12 місяців?

Для визначення загального обсягу їжі для дитини однорічного віку слід її масу тіла розділити на 8 або 9. У середньому дітки одного року важать близько 10-11 кг, тому приблизний розрахунок денного обсягу їжі покаже цифру 1100-1300 грам. Розділивши її на 5 годувань, отримуємо середню кількість їжі на один прийом - 220-260 гр.

Порада

На перший день народження малюка вам захочеться порадувати малюка святковими стравами, але все ж не варто давати дитині їжу, яку вона ніколи раніше не пробувала, особливо, якщо у малюка є схильність до алергії. Ви цілком можете приготувати святковий стіл з продуктів, які вже знайомі карапузові. А замість торта з кремом почастуйте крихітку сирною запіканкою, яку не забудьте прикрасити запаленою свічкою.

Врахуйте наступні рекомендації:

Продовжуйте привчати дитину до їжі шматочками. Подрібнюйте в пюре все меншу кількість страв для дитини. Давайте дитині фрикадельки, парові котлетки, запіканки, парові омлети, відварені шматочками овочі, сир зі шматочками фруктів, овочеві салати та інші страви, які будуть спонукати малюка активно жувати.
Як і раніше готуйте дитині їжу без смаження. Продукти для однорічної дитини потрібно відварювати, тушкувати або варити на пару.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha