Добавки в кашу для дітей: найкорисніші і шкідливі
10:00, 18.12.2016
Педіатри і дієтологи визначили найкорисніші та шкідливі добавки для каш. І, звичайно, варто пам'ятати, як правильно приготувати кашу.
Вівсяна каша краще всього поєднується з бананом, яблуком, грушею, чорницею, малиною, полуницею, корицею і медом. З вівсянкою краще використовувати один вид фруктів і ягід.
Рисова каша відмінно поєднується з сухофруктами, медом, морквою, стручковою квасолею, горошком, кукурудзою, м'ясом і морепродуктами.
Кукурудзяна кашка непогано поєднується із сиром. Але це поєднання краще використовувати для дітей старше 3 років.
Гречану кашу корисніше всього поєднувати з морквою, цибулею і буряком. А ось з традиційними м'ясом і яйцями деякі дієтологи не радять поєднувати цю крупу, так як тваринний білок заважатиме повноцінному засвоєнню заліза, яким багата ця каша.
Пшоно для дитини краще приготувати з гарбузом, корицею, медом, горіхами або чорносливом.
Доброю добавкою для ячної каші буде тушковане м'ясо, цибуля, морква і зелень.
Що не варто додавати в каші:
Вершкове масло.
Шоколад.
Фігурки або елементи сухого сніданку.
Цукор.
Сіль (у великій кількості).
Шоколадне масло.
Арахісове масло.
Спреди та солодкі пасти.
Вівсяна каша краще всього поєднується з бананом, яблуком, грушею, чорницею, малиною, полуницею, корицею і медом. З вівсянкою краще використовувати один вид фруктів і ягід.
Рисова каша відмінно поєднується з сухофруктами, медом, морквою, стручковою квасолею, горошком, кукурудзою, м'ясом і морепродуктами.
Кукурудзяна кашка непогано поєднується із сиром. Але це поєднання краще використовувати для дітей старше 3 років.
Гречану кашу корисніше всього поєднувати з морквою, цибулею і буряком. А ось з традиційними м'ясом і яйцями деякі дієтологи не радять поєднувати цю крупу, так як тваринний білок заважатиме повноцінному засвоєнню заліза, яким багата ця каша.
Пшоно для дитини краще приготувати з гарбузом, корицею, медом, горіхами або чорносливом.
Доброю добавкою для ячної каші буде тушковане м'ясо, цибуля, морква і зелень.
Що не варто додавати в каші:
Вершкове масло.
Шоколад.
Фігурки або елементи сухого сніданку.
Цукор.
Сіль (у великій кількості).
Шоколадне масло.
Арахісове масло.
Спреди та солодкі пасти.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.