Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Добавки в кашу для дітей: найкорисніші і шкідливі


10:00, 18.12.2016
Що краще додати в ранкову кашу для дитини, щоб сніданок був максимально корисним?

pishhevye-dobavki-1282x845.jpg (78.14 Kb)


Педіатри і дієтологи визначили найкорисніші та шкідливі добавки для каш. І, звичайно, варто пам'ятати, як правильно приготувати кашу.

Вівсяна каша краще всього поєднується з бананом, яблуком, грушею, чорницею, малиною, полуницею, корицею і медом. З вівсянкою краще використовувати один вид фруктів і ягід.
 
Рисова каша відмінно поєднується з сухофруктами, медом, морквою, стручковою квасолею, горошком, кукурудзою, м'ясом і морепродуктами.
 
Кукурудзяна кашка непогано поєднується із сиром. Але це поєднання краще використовувати для дітей старше 3 років.
 
Гречану кашу корисніше всього поєднувати з морквою, цибулею і буряком. А ось з традиційними м'ясом і яйцями деякі дієтологи не радять поєднувати цю крупу, так як тваринний білок заважатиме повноцінному засвоєнню заліза, яким багата ця каша.
 
Пшоно для дитини краще приготувати з гарбузом, корицею, медом, горіхами або чорносливом.
 
Доброю добавкою для ячної каші буде тушковане м'ясо, цибуля, морква і зелень.

Що не варто додавати в каші:

Вершкове масло.
 
Шоколад.
 
Фігурки або елементи сухого сніданку.
 
Цукор.
 
Сіль (у великій кількості).
 
Шоколадне масло.
 
Арахісове масло.
 
Спреди та солодкі пасти.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha