Які вітаміни краще підходять для дітей 12 років?
09:00, 08.06.2018
Які вітаміни потрібні в 12 років?
Для активного росту скелета і зміцнення зубів 12-річним дітям особливо потрібні вітамін Д, фосфор і кальцій.
Збалансувати обмінні процеси, поліпшити роботу нервової системи і забезпечити нормальне кровотворення покликані вітаміни групи В.
Щоб захищати клітини дитячого організму від дії вільних радикалів, слід споживати в достатній кількості вітамін Е. Цей вітамін також впливає на стан шкіри.
Про здоров'я шкіри і гострий зір також подбає вітамін А.
Для підтримки імунної системи, навантаження на яку в 12 років досить високе, особливо важливий вітамін С.
Коли потрібні вітамінні добавки?
Якщо батьки мають намір переконатися в достатньому надходженні в організм 12-річної дитини вітамінів та інших поживних речовин, першим їхнім кроком повинна бути оцінка раціону сина чи доньки.
Відкорегувавши меню дитини, можна уникнути дефіциту вітамінів і підтримати дитячий організм. Якщо ж це з якихось причин неможливо, педіатр порадить вітамінний комплекс.
Крім того, аптечні вітамінні препарати можуть призначатися при:
Появі перевтоми.
Високих фізичних або інтелектуальних навантаженнях.
Відновленні після гострої хвороби.
Частих застудах.
Погіршеному апетиті.
Сезонному дефіциті вітамінів в продуктах харчування.
Найбільшим попитом та популярністю відрізняються:
Вітрум Юніор. Ці жувальні фруктові таблетки включають всі вітаміни, а також 10 мінералів. Комплекс дає дитині великі дози кальцію, магнію і фосфору для більш міцних кісток і зубів. Також у добавки відзначають позитивний вплив на інтелектуальний розвиток.
Мульти-табс Тінейджер. Даний комплекс включає 11 вітамінів, до яких додано 7 мінеральних речовин. Завдяки високому вмісту йоду ця вітамінна добавка позитивно впливає на імунну систему і розвиток інтелекту. Препарат також радять приймати під час відновлення після хвороби.
Піковіт Форте. Ці жувальні таблетки зі смаком мандарина містять 11 вітамінів для підтримки зростаючого дитячого організму. Комплекс допомагає поліпшити апетит і запобігти частим простудним захворюванням. Він дає дитині високі дози вітамінів групи В.
Центрум Дитячий. З кожної порції даного комплексу дитина отримає 13 вітамінів, а також 5 мінералів. Добавка рекомендується при нестачі в їжі заліза або кальцію. У неї також відзначають здатність прискорювати інтелектуальний розвиток і зміцнювати імунітет.
Алфавіт Школяр. У розробці даного полівітамінного комплексу були використані дані про взаємодію вітамінів і мінералів між собою. Щоб одні речовини не заважали всмоктуванню і засвоєнню інших, всі компоненти комплексу розділили на 3 таблетки, що відрізняються смаком. Добавка призначається при підвищених навантаженнях і частих хворобах.
Супрадин Кідс Юніор. У цих таблетках зі смаком цитрусів є не тільки 12 вітамінів і 9 мінералів, але і холін, щоб покращувати роботу мозку дитини і її пам'ять. Добавку також призначають для зміцнення імунітету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому вітамін Д так важливий для здоров'я дітей?
ВітаМішки. Такі мармеладні вітаміни у вигляді ведмедиків дуже подобаються дітям. Залежно від цілей застосування батьки можуть підібрати відповідні вітаміни для своєї 12-річної дитини. Наприклад, комплекс Focus + підтримає зір, комплекс Multi + позитивно вплине на увагу і пам'ять дитини, а комплекс Bio + допоможе травленню.
Джунглі. Жувальні таблетки цього комплексу в формі тварин є джерелом 10 вітамінів. Їх радять приймати при бажанні зміцнити кісткову систему дитини, а також її зір і імунітет.
Поради
Купуйте для 12-річної дитини лише ті вітаміни, які можна застосовувати в даному віці. Не можна давати дитині препарати, які рекомендують дорослим.
Купувати вітамінні добавки найкраще в аптеках. При цьому намагайтеся підібрати щось з асортименту відомих виробників.
Так як у більшості вітамінних комплексів є тонізуюча дія, їх не можна давати дітям у другій половині дня.
Не забувайте, що аптечні полівітамінні засоби повинні виступати лише доповненням до корисної і різноманітної їжі.
Для активного росту скелета і зміцнення зубів 12-річним дітям особливо потрібні вітамін Д, фосфор і кальцій.
Збалансувати обмінні процеси, поліпшити роботу нервової системи і забезпечити нормальне кровотворення покликані вітаміни групи В.
Щоб захищати клітини дитячого організму від дії вільних радикалів, слід споживати в достатній кількості вітамін Е. Цей вітамін також впливає на стан шкіри.
Про здоров'я шкіри і гострий зір також подбає вітамін А.
Для підтримки імунної системи, навантаження на яку в 12 років досить високе, особливо важливий вітамін С.
Коли потрібні вітамінні добавки?
Якщо батьки мають намір переконатися в достатньому надходженні в організм 12-річної дитини вітамінів та інших поживних речовин, першим їхнім кроком повинна бути оцінка раціону сина чи доньки.
Відкорегувавши меню дитини, можна уникнути дефіциту вітамінів і підтримати дитячий організм. Якщо ж це з якихось причин неможливо, педіатр порадить вітамінний комплекс.
Крім того, аптечні вітамінні препарати можуть призначатися при:
Появі перевтоми.
Високих фізичних або інтелектуальних навантаженнях.
Відновленні після гострої хвороби.
Частих застудах.
Погіршеному апетиті.
Сезонному дефіциті вітамінів в продуктах харчування.
Найбільшим попитом та популярністю відрізняються:
Вітрум Юніор. Ці жувальні фруктові таблетки включають всі вітаміни, а також 10 мінералів. Комплекс дає дитині великі дози кальцію, магнію і фосфору для більш міцних кісток і зубів. Також у добавки відзначають позитивний вплив на інтелектуальний розвиток.
Мульти-табс Тінейджер. Даний комплекс включає 11 вітамінів, до яких додано 7 мінеральних речовин. Завдяки високому вмісту йоду ця вітамінна добавка позитивно впливає на імунну систему і розвиток інтелекту. Препарат також радять приймати під час відновлення після хвороби.
Піковіт Форте. Ці жувальні таблетки зі смаком мандарина містять 11 вітамінів для підтримки зростаючого дитячого організму. Комплекс допомагає поліпшити апетит і запобігти частим простудним захворюванням. Він дає дитині високі дози вітамінів групи В.
Центрум Дитячий. З кожної порції даного комплексу дитина отримає 13 вітамінів, а також 5 мінералів. Добавка рекомендується при нестачі в їжі заліза або кальцію. У неї також відзначають здатність прискорювати інтелектуальний розвиток і зміцнювати імунітет.
Алфавіт Школяр. У розробці даного полівітамінного комплексу були використані дані про взаємодію вітамінів і мінералів між собою. Щоб одні речовини не заважали всмоктуванню і засвоєнню інших, всі компоненти комплексу розділили на 3 таблетки, що відрізняються смаком. Добавка призначається при підвищених навантаженнях і частих хворобах.
Супрадин Кідс Юніор. У цих таблетках зі смаком цитрусів є не тільки 12 вітамінів і 9 мінералів, але і холін, щоб покращувати роботу мозку дитини і її пам'ять. Добавку також призначають для зміцнення імунітету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому вітамін Д так важливий для здоров'я дітей?
ВітаМішки. Такі мармеладні вітаміни у вигляді ведмедиків дуже подобаються дітям. Залежно від цілей застосування батьки можуть підібрати відповідні вітаміни для своєї 12-річної дитини. Наприклад, комплекс Focus + підтримає зір, комплекс Multi + позитивно вплине на увагу і пам'ять дитини, а комплекс Bio + допоможе травленню.
Джунглі. Жувальні таблетки цього комплексу в формі тварин є джерелом 10 вітамінів. Їх радять приймати при бажанні зміцнити кісткову систему дитини, а також її зір і імунітет.
Поради
Купуйте для 12-річної дитини лише ті вітаміни, які можна застосовувати в даному віці. Не можна давати дитині препарати, які рекомендують дорослим.
Купувати вітамінні добавки найкраще в аптеках. При цьому намагайтеся підібрати щось з асортименту відомих виробників.
Так як у більшості вітамінних комплексів є тонізуюча дія, їх не можна давати дітям у другій половині дня.
Не забувайте, що аптечні полівітамінні засоби повинні виступати лише доповненням до корисної і різноманітної їжі.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.