Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Вітаміни, які підходять для дітей 11 років


09:00, 10.06.2018
В організмі 11-річної дитини процеси росту проходять досить активно, тому в харчуванні дітей цього віку повинні бути присутніми всі вітаміни і мінерали, які їм потрібні.

pitanie-shkolnika-7.jpg (54.85 Kb)


Які вітаміни потрібні в 11 років?

Для росту кісток скелета і міцних постійних зубів дитина повинна отримувати в достатній кількості вітамін Д, фосфор, вітамін А і кальцій.
Для нормального стану шкіри особливо важливі вітаміни А і Е. Вітамін Е також допомагає виводити шкідливі сполуки з організму, а завдяки вітаміну А зміцнюється зір.
Найбільш важливими для кровообігу в організмі 11-річної дитини називають вітамін К, біотин і вітамін РР.
Щоб нервова система дитини швидко відновлювалася і витримувала шкільні навантаження, важливе достатнє надходження вітамінів В-групи.
На психічний розвиток дитини 11 років впливають переважно вітаміни групи В і аскорбінова кислота.

Коли потрібні вітамінні добавки?

Якщо батьки збираються взяти під контроль надходження вітамінів та інших поживних речовин в організм 11-річної дитини, перш за все їм потрібно оцінити і відкоригувати раціон дитини, адже практично всі вітаміни людина отримує з їжі.
Якщо з тих чи інших причин досягти збалансованості і корисності меню дитини 11 років не виходить, призначаються аптечні вітамінні комплекси. Також полівітаміни з аптеки радять, якщо:

У дитини з'явилися ознаки перевтоми.
Дитина піддається підвищеним розумовим або фізичним навантаженням.
Апетит дитини погіршився.
Дитина часто хворіє і довго видужує.
Організм дитини варто підтримати через сезонну нестачу вітамінів в їжі.

Найпопулярніші вітаміни в 11 років

Вітрум Юніор. У таких жувальних таблетках крім всіх потрібних дитині вітамінів присутні 10 мінералів. Особливо багато в даному комплексі магнію, кальцію і фосфору, тому препарат сприяє зміцненню скелета і зубів. Крім того, такі полівітаміни позитивно позначаються на розумовому розвитку.
Мульти-табс Тінейджер. В даному комплексі міститься не тільки 11 вітамінів, але і сім мінералів. Добавка відрізняється повноцінним дозуванням йоду для підтримки інтелектуального розвитку та імунної системи. Препарат призначається для профілактики гіповітамінозу при високих навантаженнях і під час реабілітації після захворювань.
Піковіт Форте. У мандаринових жувальних таблетках цього комплексу є 11 вітамінів. Препарат відрізняється високим вмістом вітамінів В-групи. Його рекомендують приймати для поліпшення апетиту і профілактики частих застуд.
Центрум Дитячий. Кожна жувальна таблетка такого препарату дасть 11-річній дитині не тільки всі вітаміни, але і 5 мінералів. Комплекс призначається при недостатньому споживанні кальцію або розвитку анемії. У добавки відзначають позитивний вплив на інтелектуальний розвиток і імунітет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як поповнити організм дітей вітамінами у весняний період?

Алфавіт Школяр. Головною особливістю такої вітамінної добавки є поділ її компонентів на кілька окремих таблеток з урахуванням впливу вітамінів і мінералів на засвоєння інших з'єднань. Кожна таблетка денної дози відрізняється складом і смаком, а приймати їх можна в будь-якому порядку. Комплекс ефективно зміцнює імунітет, підвищує рівень енергії і працездатність.
Супрадин Кідс Юніор. У жувальних апельсиново-мандаринових таблетках цього комплексу міститься 12 вітамінів, а також 9 мінералів. Додатково в складі є холін, який бере участь в роботі головного мозку і розвитку пам'яті. Такий препарат також допомагає зміцнити імунітет.
ВітаМішки. Такий вітамінний препарат подобається дітям формою ведмедиків і приємним смаком. Виробник пропонує декілька варіантів вітамінів, для вибору яких потрібно визначитися з метою вживання вітамінного комплексу. Наприклад, комплекс Calcium + зміцнюватиме кістки і зуби 11-річної дитини, а комплекс Immuno + позитивно позначиться на роботі імунної системи.

Поради

Купуйте 11-річній дитині тільки вітаміни, дозволені для застосування в даному віці. Не давайте дитині вітамінний комплекс для дорослих.
Покупку вітамінного препарату найкраще здійснити в аптеці. При цьому зупинити вибір варто на продукції відомих брендів.
Так як більшість вітамінних комплексів відрізняються тонізуючим впливом, не давайте препарат дитині після обіду і на ніч.
Пам'ятайте, що аптечні полівітаміни повинні служити лише доповненням до збалансованого харчування.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha