Завантаження. Будь ласка зачекайте...

Вітаміни, які підходять для дітей 10 років


09:00, 08.06.2018
Організм десятирічної дитини зростає дуже активно, тому отримання достатньої кількості вітамінів в даному віці дуже важливо. Які саме вітаміни вважають найціннішими для дітей 10 років, чи потрібно для їх отримання вдаватися до використання вітамінних препаратів з аптеки?

product-91-slide_with_zoom-dc4229c6-0646-4291-bcfa-28f6fbce41fe.jpg (36.81 Kb)


Показання

Основною причиною призначення комплексних вітамінів в 10-річному віці є незбалансоване харчування, в результаті якого дитина не може отримати всі потрібні поживні речовини з їжі. Крім цього прийом вітамінних препаратів рекомендований:

З метою запобігти або усунути перевтому.
Для підвищення апетиту.
При сезонному скороченні вітамінів в їжі.
Для підтримки організму дитини в період одужання після гострих хвороб.
При частих простудних захворюваннях.
При відвідуванні спортивних секцій (при високій фізичному навантаженні).

Протипоказання

Вітамінні препарати не рекомендуються при:

Непереносимості будь-якого інгредієнта обраної вітамінної добавки.
Розвитку гіпервітамінозу.
Крім того, вибір комплексу вітамінів і мінералів для 10-річної дитини повинен бути дуже обережним при наявності хвороб травної і видільної системи, алергій, порушень обміну речовин та інших серйозних патологій.

Чи варто вживати для зміцнення імунітету?

Імунна система 10-річних дітей постійно перебуває під високим навантаженням, так як в цьому віці діти активно спілкуються і з дорослими, і з однолітками. Вони відвідують школу і витрачають багато сил на домашні завдання, а також ходять і на різні позакласні заходи. Щоб підвищити захисні сили організму школяра, важливо забезпечити йому достатню дозу вітамінів С, Д, А та Е в їжі. Також можна допомогти імунній системі застосуванням спеціальних вітамінних комплексів, наприклад Мульти-табс Імуно Кідс, Піковіт Пребіотик або ВітаМішки Immuno +.

Застосовувані в 10-річному віці вітаміни можуть бути представлені солодким гелем, жувальними пастилками, капсулами, солодким сиропом, драже для розсмоктування і таблетками, вкритими оболонкою. Також існують ін'єкційні форми вітамінів, які призначаються при лікуванні гіповітамінозу. Що стосується профілактичного застосування, то у 10-річних дітей найбільш затребувані жувальні вітамінні комплекси.

Коригування харчування як альтернатива

Замислившись про вітамінні добавки для 10-річної дитини, спочатку варто оцінити раціон школяра, адже велика частина вітамінів надходить в організм саме з продуктами харчування.

Якщо збалансувати і відкоригувати меню дитини, можна уникнути і гіповітамінозу, і застосування аптечних засобів.
Для цього 10-річна дитина обов'язково повинна вживати:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращі рецепти літніх вітамінних салатів для дітей

Страви з птиці, м'яса і субпродуктів
Овочі в свіжому і приготованому вигляді
Молоко і різноманітні продукти з нього
Рослинні олії і горіхи
Вершкове масло
Каші і інші блюда з круп
Хліб з різного борошна
Рибу і морепродукти
Бобові.
 
Комаровський

Популярний лікар називає вітаміни дуже цінними речовинами для організму дитини і вважає, що їх дефіцит здатний перешкодити розвитку організму школяра. При цьому Комаровський радить приділяти увагу достатній кількості вітамінів в їжі 10-річної дитини, а не вирушати в аптеку за вітамінним комплексом. Приймати полівітаміни з профілактичною метою відомий педіатр не радить, а в разі гіповітамінозу рекомендує звернутися до лікаря для призначення вітамінних препаратів, які показані дитині для усунення виниклого дефіциту.

Поради

Купуючи вітамінний комплекс для 10-річної дитини, слід уважно читати анотацію до препарату. З неї ви дізнаєтеся, чи дійсно цей засіб дозволено до прийому у віці 10 років, а також уточніть дозування і протипоказання. Давати дитині вітамінні препарати, призначені для підлітків або дорослих, не можна.
Щоб бути впевненим, що ви купили дитині якісні вітаміни, найкраще вирушати за ними в аптеку і вибирати продукцію відомого бренду.
Пам'ятайте, що практично всі вітамінні комплекси мають тонізуючу дію, тому прослідкуйте, щоб дитина не вживала вітаміни після обіду.

Теги:
Джерело

Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter. Система Orphus




Імя:
E-Mail:
Коментар
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылки Картинка Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Вставка спойлера | Вставка email
Введіть код: *
captcha